Tipps zum Abnehmen?
Habt ihr schnelle Tipps? Ich bin keine geduldige Person, also am besten dass ich schon nach 3 Wochen oder so 3 oder 4 kg abgenommen habe. Kann vllt sehr schwer werden, aber das nehme ich in Kauf! Danke, und bitte nur hilfreiche Antworten;)
5 Antworten
Viel Gemüse essen, Süßigkeiten weglassen, in 8h essen, die restlichen 16 nichts essen, mehr Sport machen oder wenn du nicht so sportlich bist, 11.000 Schritte am Tag machen, wenig Fett essen, Kaloriendefizit, Kohlenhydratarme Ernährung
Sehr wenig essen, viel Wasser trinken, sehr viel Sport treiben, dann kannst Du locker in 4 Wochen 4 Kilo benehmen.
Frag besser in einem Forum in dem Ernährungsberatung als Thema steht.
Ach, noch was: Schnell geht schnell in die Hose! Egal um was es sich dreht.
....und mich belästigen all die vielen Fragen in diesem Forum, die mit dem Thema des Forums nichts zu tun haben!
Ich habe nirgendwo geschrieben, Deine Frage sei dumm! Ich gab Dir den Tipp, dass Du sie besser in einem Forum für Ernährungsfragen stellst, weil dort die Fachmenschen für Ernährungsfragen antworten.
Kannst Du die Themen nicht differenzieren? Ich versuchs nochmal:
Ich bin dick, ich will abnehmen = Frage der Ernährung
Ich habe aua, ich will das nicht = Frage der Gesundheit
Wenn es denn eine Gesundheitsfrage sein sollte :
Schnell abnehmen geht nicht.
Normal abnehmen : Eine Zeit Ernährung im Kaloriendefizit und ebenso den Kalorienverbrauch erhöhen durch sportliche Betätigung.
Einfach weniger essen, und vor allem auf alle süßen Getränke verzichten. Wenig Obst und mehr Gemüse essen.
Ich fühle mich belästigt. Lassen Sie mich einfach inruhe! Stell ich eine Frage die Sie für dumm halten, ANTWORTEN SIE EINFACH NICHT! Aber andere die Antworten wollen können ja antworten! DEIN nicht MEIN Problem! Kapieren Sie saß endlich! Ernährung gehört zur Gesundheit was verstehen Sie nicht daran. Bitte antworten Sie nicht mehr auf meine Fragen ich fühle mich belästigt.