Wie unterscheidet man Muskel und Knochenschmerzen?
hallo
ich habe ein fehlhaltung im oberen rücken, ich habe ziemlich dolle schmerzen im oberen rücken, seit ich dagegen trainiere. ich dehne mich viel und mache muskeltrainining. das ist für eine jahrelange fehlhaltung natürlich ungewohnt.
ich frage mich aber manchmal ob ich doch knochenschmerzen habe im oberen rücken. wie unterscheidet man das? ich merke zb die schmerzen an den stellen beim dehnen, je nach haltung. im flach liegen sind sie eig weg bzw stillgelegt. rotlicht und voltaren hilft. bei bestimmten bewegungen merke ich die schmerzen auch. es zieht und brennt dann....
sind das muskelschmerzen?
2 Antworten
Knochenschmerzen sind positions-unabhängig und daher immer da, wenn zb auch nur was angebrochen ist; der Muskel als bewegliche und formbare Einheit reagiert da anders. Eine CHI Maschine lockert die ganze Muskulatur im Körper samt Verspannungen über die Beine und ist sehr empfehlenswert. Nach 10 min Nutzung der Maschine (erstmalig oder nach langer Zeit) fühlt es sich so an, als 1-2 Tage nach einem richtigen Muskelkater! Wenn man die Maschine bspw nach akuten Einsatz generell regelmäßig benutzt kann man damit toll seinen Bewegungsapparat unterstützen!
Aber Hallo,
suche also auch nach der Ursache/Fehlhaltung (in bestimmten
Bewegungen) und setze da an.
Welche sind das genau ?
Wie sieht das Muskeltraining aus - sind da einfach Klimmzüge
mit Eigengewicht auch dabei ?
Dabei werden die Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet
und die entsprechenden Muskel stabilisiert !
Schmerzmittel setzen nur am Sympthon an, nicht aber an der
Ursache und wirken auf langer Sicht nicht mehr - also keine
Dauerlösung.
Baldige Besserung wünscht Dir
Rucklas