Therapie um nicht nur die Symptome einschränken und die Angst loswerden. Begleitend bekommst du wahrscheinlich Medikamente.

Erste Anlaufstelle ist dein Hausarzt für eine Überweisung zur Psychotherapie.

Du scheinst eine Angststörung zu habe die aber gut behandelbar mit fachpersonen ist.

Wenn du noch fragen hast, schreib mir gerne.

Schau mal hier: https://krisenchat.de/

Ansonsten schau mal nach einer Kinder- und jugendpsychiatrie (du bist minderjährig oder) in deiner nähe.

In einer solchen notfallambulanz kannst du dich melden und dir wird da geholfen :)

Weitere Anlaufstellen sind z.b. NummergegeKummer, (Schul-) Sozialarbeiter, Lehrerinnen, deine Eltern, Freunde oder Verwandte

https://psychenet.de/de/hilfe-finden/schnelle-hilfe/krisenanlaufstellen-kj.html

Du brauchst auf jeden fall schnell hilfe also Trau dich und ruf am besten bei der Nummergegenkummer: https://www.nummergegenkummer.de/

du brauchst dein Leben nicht beenden un du hast es verdien weiter zu leben. Schau mal bei meinen gestellten fragen, ich war auch schon n einer ähnlichen situation

Aufgrund deiner vorherigen Fragen bist du vllt. Schon in Therapie. Ruf deine/deinen Therapeut/in an und berichte von deiner situation. die person kann dir bestimmt helfen.

Viel kraft und gute Besserung <3

es ist völlig normal in er Pubertät Zweifel an sich selbst zu haben.

die zeit ist nicht verloren sondern eine Phase der Selbstfindung.

versuche dich selbst zu finden. Machst du das um dazu zu gehören oder gefällt dir das? ist eine Frage um ein Verhalten zu hinterfragen.

bekommst du Hilfe für dene depression? Also gehst du zur Therapie? das währe wichtig weil deine depression sonst wahrscheinlich nicht besser wird.

wenn du mehr Tipps zum Umgang mit depression brauchst finde ich diesen Artikel gut: https://www.spektrum.de/news/selbsthilfe-bei-depressionen-das-koennen-betroffene-selbst-tun/2200910

ansonsten stell gerne noch eine Frage.

es ist nie zu spät dein leben verändern! Du bist noch jung und du darfst dich so oft neu Erfinden wie du willst.

Vielleicht suchst du dir ein neues Hobby? Wie Charlie schon gesagt hat.

und du könntest dir selbst 1-2 Wochen ein „Digital-detox“ einräumen.

Kauf dir dazu ein gutes Buch, Ein kreatives Bastelprojekt, such dir eine sportliche Herausforderung z. B. Handstand/Spagat lernen, lerne eine neue Sprache/Instrument, etc.

In dieser zeit nimmst du dir aktiv zeit für dich. selfcare etc.

Triff dich bewusst mit freunden und erbringe zeit außerhalb der digitalen welt

du könntest dir eine bucketlist für die zeit erstellen und tag-für-Tag abarbeiten.

Struktur tut gut bei Depressionen.

You do you: Mach was du willst und es kann dir egal sein was andere von dir denken.

Ich wünsch dir viel Kraft auf deinem weg <3

Kannst gerne einen Kommentar schreiben wenn du noch weitere tipps brauchst

Ich vermute mal es geht um erbrchen um abzunehmen. = Bulimie somit eine Essstörung und du brauchst Psychologische Hilfe.

Hier in paar online Hilfsangebote (anonym und kostenlos)

NummerGegenKummer https://www.nummergegenkummer.de/

Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/

JugendNotmail https://jugendnotmail.de/

Krisenchat https://krisenchat.de/

Hier wird dir hoffentlich niemand helfen einen Weg zu finden deine Essstörung weiter zu „perfektionieren“.

RTW sofort! Sind sehr viel über der maximaldosis

Ich hab da auch Artikel gelesen, dass man Unverträglichkeiten nicht per Haarprobe erkennen kann. Frag vlt. Deinen Hausarzt bevor du sowas tust. Du riskierst viel geld für keine/ungenaue Ergebnisse auszugeben.

Es sieht wirklich nicht so aus als würde das gut verheilen. Das beste ist tatsächlich damit zum Hausarzt zu gehen. Ich weis ist nicht leicht aber ich glaube allein kannst du das nicht mehr behandeln un riskierst eine Entzündung.

das selbstverletzung nicht gut ist, brauch ich dir nicht sagen. Du meinst, du bist breits in behandlung. Ich hoffe für dich, dass du bereits einen Fortschritt gemacht hast.

Hast du schon etwas über (DBT-) Skills gelernt? Ist die selbstverletzung Thema in deiner Behandlung? Wenn nicht, mach es zum Thema! Und frag mal nach Skills.

Überlege dir in deiner Therapie warum du dich wieder selbstverletzt hast und wie du in Zukunft besser mit solchen Situationen umgehen kannst.

Du musst nicht alles alleine schaffen

Ich wünsche dir alle Kraft der welt und es wird besser werden! Oft scheint es nicht so aber es wird besser <3

wenn du mir noch (Rück-) fragen stellen willst schreib gerne einen Kommentar oder schick mir eine Freundschaftsanfrage & Privatnachricht. Ich erklär dir auch gerne mehr über Skills wenn du willst.

Gute Besserung,

Quokka (w/16)

Selber Betroffene von Svv, Depression, (soziale-) Angstsstörung, Trauma, Suizidalität, Essstörung (Anorexie), Verdacht auf Borderline/Emotional-Instabile-Persönlichkeitsstörung

Ein bis zweimal die woche um eine Ungefähre Kure zu haben.

Wahrscheinlich die Blaubeeren, ich würde die nächsten Sitzungen mal abwarten

Es tut mir leid, dass du das durchmachen musst. Essstöru6ngen und depressionen sind scheiße da gibt es auch nichts schön zu reden. Du scheinst bereits sehr tief drin zu stecken und die beste Möglichkeit ist dir (wieder) Therapie zu suchen. .

Geb dein bestes um nicht wieder mit dem SVV anzufangen! Du weißt selber , dass du dadurch deine probleme noch größer machst. Ich brauche dir auch nicht sagen, dass es abhängig macht… Du kannst stolz auf dich sein bereits damit aufgehört zu haben. das ist ein schwerer Schritt.

Ich weiß, dass es oft Hoffnungslos scheint aber es wird auch wieder besser. Glaub mir, ok? Wirf dein Leben nicht weg, es gibt Hoffnung. Auch wenn du nur für deine Liebsten weiter lebst ist das ok. Weiterhin jeden Tag aufstehen und kämpfen. Du bist stärker als deine inneren Dämonen.

Und es tut mir Leid zu sagen: du hast eine Essstörung.

Aus Erfahrung kann ich dir sagen: das „dünn genug“ gibt es nicht. Wenn du einem Wunschgewicht XY nachrennst und du es erreichst denkst du dir: noch X kilo weniger dann bin ich „dünn genug“ Das ist ein Teufelskreis.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Gesundheit. Wenn du noch Fragen hast, kannst du mir gerne schreiben oder einen Kommentar verfassen.

Du bist es wert ein unbeschwertes leben zu führen <3

Liebe Grüße ,

Quokka (w/16; selber betroffen)

Hier in paar online Hilfsangebote (anonym und kostenlos)

NummerGegenKummer https://www.nummergegenkummer.de/

Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/

JugendNotmail https://jugendnotmail.de/

Krisenchat https://krisenchat.de/

Es wird dich nicht umbringen ist uns allen schonmal passiert. Mach dir keinen Kopf, du kannst jetzt eh nichtsmehr dran ändern! War ja nicht viel…

Ich sehe da auch einen zweiten Strich. Mach doch in 2-3 Tagen nochmal einen Test um sicher zu sein. Viel Glück

Ich war schon in solchen Kliniken allerdings nicht wegen Psychosen.

Ich habe einen Mitpatienten später in einer anderen Klinik wiedergetroffen. Dieser war mit mir in der akut Psychiatrie wegen Manie. Er konnte sich an die meisten von den Dingen die er während seiner manischen Phase getan hat nicht erinnern.

Du könntest dir eine Therapeuten suchen un mit ihm zusammen Wege finden wie du mit den Diagnosen umgehen kannst und wieder mehr leichtigkeit in dein Leben bringen.

116117 Therapeutensuche: https://arztsuche.116117.de/?extendedSearch=true

oder über deinen Kinder- oder Hausarzt.

Du machst gerade einen schwere Zeit durch und eine Therapie kann dir helfen garnicht erst eine psychische Erkrankung zu entwicklen.

Vielleicht sprichst du auch mit deinen Eltern darüber und ihr sucht gemeinsam nach einem Hilfsangebot.

Trau dich dir hilfe zu suchen <3

Wenn du noch Fragen hast, stell sie mir gerne (:

Suppe essen, ist wie trinken. Oder Joghurt, Pudding, Quark, Shakes,

Ja, Mit der Blutuntersuchung können sie THC bestimmen, die Frage ist ob sie das tun.

Ziel der Untersuchung ist ja ein Antikörpertest und kein Drogenscreening.

Kommt wirklich auf Ärzt:in und labor an…

Ich schätze da die meisten Hausärzt:innen überlastet sind macht deiner/deine kein Fass auf. Du bist Erwachsen und es ist legal also wieso? Alkoholwerte können auch im Blut bestimmt werden aber wieso bei einem antikörpertest ansprechen?

Ich hab ChatGPT 4 gefragt, und dass als Antwort erhalten. Mit einem besseren Bild könnte da bestimmt mehr transkribiert werden…

Natürlich, hier ist eine vereinfachte Version des Textes:

1. Bereite dich auf die Übung vor, indem du ruhig und entspannt atmest.

2. Nimm einen gut lesbaren Text, den du aus einer normalen Leseentfernung sehen kannst. Schau in Richtung eines hell beleuchteten Punktes. Lass dich nicht davon täuschen, dass du den Text eigentlich klar sehen müsstest, und versuche nicht, deine Augen zu sehr anzustrengen, um die Buchstaben scharf zu sehen.

3. Mach die Übung nicht zu lange, damit du nicht steif wirst oder deine Augen müde werden. Lass den Blick nicht abschweifen.

4. Mach weiter mit einer Übung, die die Augenbewegungen verbessert, ohne zu blinzeln oder die Augen abzuwenden. Die Bewegung soll nach oben und unten gehen, ohne dass du die Augen dabei schließt.

5. Versuche, die Augenbewegungen so zu steuern, dass sie über die Ränder und Ecken des Textes hinausgehen. Verschiedene Bewegungen sollten gleichzeitig in verschiedene Richtungen gemacht werden.

Diese Anweisungen sind Teil einer Übung, um die Fähigkeit, in die Ferne zu sehen, zu verbessern. Sie betonen sanfte Bewegungen und das Vermeiden von Anspannung.

Du könntest ein depressive Verstimmung/Episode haben. Da du etwas ändern möchtest (nehme ich mal aufgrund deiner Frage an) hier ein paar Tipps was du tun Kannst.

Vorab: Je früher du etwas gegen die Depression tust desto schneller « ist es wieder vorbei ». Warte nicht weil du denkst du seist nicht „krank genug“, dieses Krank genug gibt es nicht! Glaub mir. Klar, es gibt immer jemanden der „Kränker“ ist als du aber das heisst nicht, dass du es nicht verdient hast gesund zu sein. Du nimmst niemandem den Platz weg. Seh es so: Sagen wir mal du hast dein Bein gebrochen und gehst nicht in die Notaufnahme nur weil jemand vielleicht einen Schlaganfall hat und die Hilfe dringender braucht. Das System ist so organisiert, dass Notfälle immer Hilfe bekommen, in welcher Form auch immer.

So jetzt die Tipps:

Um einzuschätzen ob du vielleicht an einer Depressiven Erkrankung leidest, ein Paar Online-Test :

(Disclaimer: Ersetzt keine Diagnose aber ich weis aus Erfahrung, dass diese den Diagnosekriterien entsprechen und ein gutes Screening sind)

https://www.schoen-klinik.de/formulare/selbsttest/depression

https://toollist.net/de/BDI2

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/selbsttest-offline

Gute Webseite zum Thema Depression

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start

Mein Vorschlag währe zu deinem Hausarzt zu gehen und dem dein Problem zu schildern, dieser wird dich bei Bedarf an einen Psychotherapeuten überweisen.

Mit einer Überweisung bekommst du schneller einen Termin und es ist generell einfacher an Therapie zu kommen.

Sehr stark von dir, dass du dir Hilfe suchen willst! Ist nicht einfach aber echt ein wichtiger schritt.

Ich wünsche dir viel Kraft und gute Besserung <3

wenn du noch Fragen hast schreib einen Kommentar, stell eine Neue Frage oder schreib mir eine Privatnachricht :)

Ich bin mir ziemlich sicher, dass diese Antwort nicht vollständig ist, bin für Ergänzungen Offen

Ist tatsächlich nicht sehr tief (aber trotzdem genauso besorgniserregend wie wenn es tiefer währe).

Meine Vorgehensweise währe:

1. Desinfizieren (am besten mit alkoholtupfern)
2. mit Pflastern abdecken (damit es nicht an der Kleidung scheuert)
3. Kauf dir eine Wundheil Salbe (Gibts in der Drogerie) wenn die wunden einen schorf gebildet haben, 2x täglich auftragen
4. Es wird während der Heilung jucken: Nicht aufkratzen!! Dann sind die chancen der heilung höher
5. In ein paar Wochen werden wohl nur noch blasse striche zu sehen sein und es sollte anderen nicht auffallen
6. Wichtig: Narben im Sommer immer eincremen mit LSF 50 um die Hautstruktur zu schützen

Im Moment ist es noch stark gerötet aber das geht vorbei.

Wichtig: bitte mach das nicht nochmal! Selbstverletzung wird schneller zur Sucht als du denkst und davon wieder los zu kommen ist unfassbar schwer und anstrengend.

Du sagts, du machst das sonst nie : Auh in zukunft nicht machen.

der Teufelskreis zieht dich immer weiter runter und macht alles nur noch schlimmer

Du wirst sicher deiner Gründe gehabt haben. Und es ist wichtig, dass du dir für deine Probleme hilfe suchst. Ja früer dir geholfen wird, desto einfacher ist es aus diesem Tief wieder rauszukommen.

Hier in paar online Hilfsangebote (anonym und kostenlos)

NummerGegenKummer https://www.nummergegenkummer.de/

Telefonseelsorge https://www.telefonseelsorge.de/

JugendNotmail https://jugendnotmail.de/

Krisenchat https://krisenchat.de/

Ich habe zu dem Thema schon Fragen beantwortet:

https://www.gesundheitsfrage.net/frage/naegel-in-die-oberschenkel-reindruecken

https://www.gesundheitsfrage.net/frage/wie-kann-man-mit-psychologen-sprechen-online-ohne-das-die-eltern-es-wissen-muessen

Da findet du bestimmt auch noch etwas Hilfreiches

Ich kann nur nochmal unterschtreichen wie wichtig es ist, dass du dir Hilfe holst! Diese Tipps die ich dir zur Wundversorgung gebe sind nicht Garantiert wirksam.

Ansonsten Schließe ich mich der Antwort von @elves an

Bitte such dir Hilfe, in welcher Form auch immer, ok?

LG Quokka

wenn du noch Fragen hast, Hilfe brauchst ode sonst irgendwas, schreib gerne einen Kommentar oder mir eine Privatnachricht.

ich nehme 150mg Sertralin und hatte nie Probleme mit Ibu. Sogar in der Klinik haben sie mir ibu gegeben. Ich glaube, das Risiko ist höher bei älteren Patienten.

Ansonsten nimm Paracetamol, dass ist verträglicher und hat die gleiche Wirkung.