Help, ich hab immer Heißhunger auf Mayo. Ich ess gefühlt alles mit Mayo und kann nicht aufhören. und naja Mayo ist jetzt nicht so das gesündeste. Und hat viel fett und dementsprechend auch viele Kalorien.

kann das irgendein Mangel sein??

wenn ja, was könnte es sein?

Ich will so gut es geht aufhären Junk- und Fastfood zu essen. Um auf meine Kalorien zu kommen esse ich aber gerne Nüsse. Nic Nacs schmecken mir dabei deutlich besser, als normale Erdnüsse, obwohl ich die auch mag.
Nic Nacs haben ein sehr ungesunden Image und ich verstehe nicht warum. Die Nährwerte unterscheiden sich zu normalen Erdnüssen kaum. Nic Nacs haben wenig gesättigte Fettsäuren, wenig Zucker, viel Eiweiß und viele Kalorien, was in meinem Fall gut ist, da ich zunehmen möchte. Ich verstehe nicht, warum dieses Knabberzeug so ein ungesundes Ansehen hat. Die Nährwerte sehen nämlich total anders aus.

Hallo zusammen ich bin 27 Jahre alt und wiege 98Kg bei einer Größe von 1,60m :(. Ich war nie schlank aber auch nicht so extrem übergewichtig. Nun möchte ich meine Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten ändern. Ist es realistisch in 9 Monaten auf diesem Wege 30Kg abzunehmen? Freue mich auf eure Ratschläge und Erfahrungsberichte.

Hallo,

sobald ich zu scharf esse, bekomme ich Magenprobleme und vor etwa einer Woche habe ich es leider übertrieben und eine zu große Menge an Chilli-Schoten direkt aus dem Glas zum Abendbrot gegessen. Einen Tag später habe ich ein starkes Drücken in der Magengegegend verspürt und wie man so schön sagt, hat es zwei Mal gebrannt -_- Meine üblichen Beschwerden nach zu scharfem Essen sind meistens nach ein oder zwei Tagen und spätestens nach dem zweiten Brennen erledigt. Dieses Mal leider nicht :(

Mittlerweile habe ich seit einer Woche Magenbeschwerden (nur Schmerzen nach dem Essen, kein Aufstoßen, kein Durchfall, kein Erbrechen), die teilweise wirklich nicht auszuhalten sind und war heute deshalb beim Arzt. Dieser hat mir Tabletten verschrieben, die die Produktion der Magensäure hemmen und mir zu Schonkost geraten, da er sich sicher ist, dass ich eine Gastritis in Folge des viel zu scharfen Essens bekommen hätte.

Jetzt meine Frage: Im Internet liest man teils sehr widersprüchliche Ratschläge darüber, was man denn nun essen darf und was nicht und ich bin ziemlich verunsichert. Beispielsweise wird auf einer Seite davon abgeraten, Tomaten, Hähnchenfleisch und Quark zu essen, und woanders werden Quark und Tomaten als sehr schonend beschrieben.

Meine große Sorge ist, dass ich durch die Schonkost viel Gewicht verlieren könnte :( Ich bin ein ziemlich sportlicher Typ und von Natur aus schlank und möchte so wenig Muskalmasse wie möglich verlieren. Habt ihr da Tipps, was ich in der Zeit essen könnte, um den Gewichtsverlust zu minimieren?

Heute habe ich mir schon Haferflocken gekauft, um mir daraus Haferschleim zu machen, da Haferflocken reich an Eiweiß und Kohlenhydraten sind. Gibt es noch mehr magenschonende Lebensmittel, die ich essen darf? Nach Möglichkeit mit viel Eiweiß?

Vielen Dank im Voraus und beste Grüße!

Ich mach mir eigentlich gerne ein Joghurtdressing und war erstaunt als mir jemand schrieb Joghurt und Essig am Salat sei schlecht, da solle man Zitronensaft und Öl nehmen. Warum ist das so? Weil Joghurt weniger Fett hat oder warum? Langsam verzweifle ich echt beim Versuch mich gesünder zu ernähren - muss man denn wirklich auf so viele kleinen Details achten?

Hallo zusammen,

bei mir wurde eine Magenentleerungstörung festgestellt und nun weiß ich nicht was ich machen soll. Im Krankenhaus wurde gesagt ich müsse an der Ernährung nix ändern aber ich kann nicht mehr so essen wie ich will, mir ist dauernd schlecht und ich hab das Gefühl das es garnicht richtig in den Magen rutscht. Der Schließmuskel funzt ja auch nicht mehr von Speiseröhre zum Magen. Jetzt habe ich nach einem Spezialisten gesucht aber finde nichts. Bin am verzweifeln da ich nur noch 48 Kilo wiege bei einer Größe von 1,68. Vielleicht hat ja jemand Tipps was ich machen kann.

Bis dahin

Ich bin auf biologisches Müsli zum Frühstück umgestiegen. In das Müsli mache ich fettarme Milch und esse dazu frisches Obst. Kann ich meinen Darm irgendwie daran gewöhnen? Ich frage, weil ich seitdem ich mein Frühstück verändert habe den ganzen Tag unter Blähungen leide und das nervt!

Guten Tag

kurze Zusammenfassung, bei mir steht aktuell der Verdacht auf Zöliakie. Aufgrund mehrer belastenden Symptomen. Da ich aber erst nächstes Jahr im März einen Termin Für die gastroskopie bekomme.. meinte mein Arzt ich soll einfach mal Gluten weglassen. Das tat ich dann auch, aktuell ist es mein 5ter Tag ohne gluten. Ich merke schon heute eine enorme Besserung. Mein Stuhl wird fester bzw. er normalisiert sich, keine Schmerzen mehr im Körper nach dem Essen aber auch meine Psyche hat sich gebessert. Ich bin nicht mehr so extrem gereizt, launisch oder depressiv. Bin auch allgemein fitter. Aber eins stört mich schon, ich muss sehr oft pupsen.. ist das normal?

freundliche Grüße

Hallo,

ich habe vor während der Fastenzeit vor Ostern ein Selbstexperiment zu starten um zu sehen wie sich der Verzehr von Flüssignahrung auf meinen Körper auswirkt. Am Sonntag habe ich nicht vor das Fasten zu brechen, sodass es sogar ein wenig mehr als 40 Tage wären. Persönlich hat mich der Drink von YFood bei verschiedenen Vergleichen überzeugt weshalb ich mit diesem das Selbstexperiment durchführen werde. Um meine Verdauung nicht komplett von Festnahrung abzugewöhnen habe ich vor ergänzend noch Gemüse und Obst zu konsumieren.

Dieses Selbstexperiment mache ich vor allem zur Überprüfung der gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper. Gewichtsreduktion ist nicht das Ziel. Zu diesem Zweck werde ich auch noch einen Arzt aufsuchen.

Nun wollte ich mich aber schonmal vorab informieren, mit welchen gesundheitlichen Folgen ich bei einem solch radikalen Versuch rechnen muss.

Vielen Dank schon mal vorab für die Antworten!

Hallo, ich habe 20kg abgenommen, einfach allgemein viel viel gesünder ernährt. Ab Weihnachten bin ich in die Aufbauphase übergegangen, um mehr Muskeln aufzubauen. Hab bgeonnen sehr viele Kohlenhydrate zu essem, Haferflocken, Hafermilch, Vollkorn, Dinkel, usw..... Zu der Zeit haben schön langsam die Probleme begonnen, Blähungen, hab mir aber nicht viel dabei gedacht. Interressanterweise hab ich zu derzezeit begonnen Molkeproteinpulver einzunehmen. Das hat sich so hingezogen, Blähungen wurden immer mehr. Im März bin ich zum Arzt gegangen, Bluttest usw. , alles perfekt. Keine Weizen, Gluten Allergie oder so. Dann hab ich mit dem Protein aufgehört. Dann Vollkorn reduziert. Beschwerden wurden besser, aber es wird immer schlimmer.

Ich kann jetzt nicht mal mehr einen Kornspitz essen ohne dass ich es leicht spüre. Von Haferflocken und Co. kann ich nur mehr träumen.... Reis und Weizen vertrage ich, alles andere Korn ist problematisch.

Was ist da los? Ballaststoff Unverträglichkeit??? Könnt ihr mir helfen??

Danke im voraus!