Hey,

was sind eure persönlichen Erfahrungen? Gibt es eine kurze Diät, die ihr gemacht habt, eine langfristige Ernährungsumstellung, Tabletten aus der Apotheke, eine bestimmte Sportart, durch die ihr viel abgenommen habt...? Was sind eure Erfahrungen, wie ihr viel abgenommen habt? Gerne auch dazu schreiben, ob ihr das Gewicht gehalten habt oder nicht.

VG FlyMyButterfly

Ich bin w 15 und wiege 64 kg. Ich habe eine Kleidergröße von xs/s aber einen Bauchumfang von 86cm ( falls ich nicht falsch messe) meine Oberschenkel haben einen Umfang von 55 ( ganz oben ). Meine Mutter hat heute gesagt das sie findet das ich manchmal zuwenig esse. Was aber eigentlich nicht der Fall ist. Bei einer anderen Frage wurde geschrieben ich sei übergewichtig. Was bin ich den jetzt?? Meine eine Freundin sagt immer ich hätte dünnere Beine bekommen was aber nicht wirklich stimmt. Ich finde meinen Bauch selber auch dick aber kann mir nicht vorstellen das ich übergewichtig bin. Was bin ich den jetzt? Bin ich mollig? Dick? Übergewichtig? Bitte antwortet ehrlich! Ich habe Angst das ich mich viel dünner seh als ich bin. Ich bin verzweifelt. Bitte antwortet ehrlich

Ich trinke seit ein paar Tagen Cappuccino, weil ich den Geschmack mag. Machen tue ich den mit Pulver und gekochtem Wasser. Das schmeckt auch gut nur habe ich danach immer Schwindel. Erst dachte ich, dass es an dem Magnesium liegen könnte, habe dann eine Mischung ohne probiert und hier dasselbe. Ist also das Koffein? Früher hatte ich auch mal Kaffee und vor allem Kakao getrunken, hatte jedoch nie Probleme?!

Hallo liebe Leute.

ich nehme seit ca 2-3 Tagen täglich 2-3 mal Heilerde ein. Heute hatte ich schwarzen Stuhlgang. Kann das durch die Heilerde kommen?

viele Grüße

Ist es schlimm bzw ungesund wenn man mehrmals in der Woche (nicht immer) paniertes Essen isst? Zum Beispiel panierte Champignons mit Gemüse und Reis selbst gemacht?

Und wie viele Kalorien und Fette haben panierte Champignons?

Hab gelesen ein Erwachsener sollte maximal 65g pro Tag Fett zu sich nehmen, aber pro 100g Chips sind es 30g Fett schon. Was ist wenn ich zu viel Esse?

Also wenn man zb jedes Mal eine halbe Banane, Datteln und 8g Xylit reinmacht, bekommt man ein dickeres Gesicht? Oder hat das nichts damit zu tun?

Hallo. Ich weiß noch nicht wie lang der Text wird .

Also:

Ich wurde schon in der 1. Klasse echt ausgeschlossen . Ich hatte ,,nur'' eine Freundin . Dann 2. Klasse wurde es ,,besser'' . Ich hatte 3 Freundinnen .Mit 1. Davon hab ich mich relativ oft gestritten . In der 3. Klasse ging es richtig los . ( gab davor auch immer mal Sachen, die waren/sind aber nicht relevant ) Mädchen A musste wiederholen . Mit Mädchen B war ich ja schon seit der 2. Befreundet. Wir waren dann immer zu 3. Aber nach 1-2 Wochen hat mir Mädchen A gesagt , dass sie nicht mehr mit mir befreundet sein will , weil ich sie nerve. Habs eigentlich akzeptiert. Dann fing es an . Es wurde immer über mich gelästert oder ich hab blöde Blicke bekommen. Wir haben dass oft Mit meiner Klassenlehrerin ,,geklärt'' . Gab aber nach 1 Woche immer ein neues Gespräch. . Dann haben die Mädchen aus der Parallel Klasse mitgemacht . Ich hsb jeden Tag nach der Schule geheult .

3. Klasse war vorbei alles ,,schön und gut '' .

4. Klasse :

Ich hatte weiter Auseinandersetzungen mit Mädchen A und B . Dann meinte meine Klassenlehrerin , dass ich mich vielleicht mit jemand anderem anfreunden sollte und nicht immer den Mädels hinterher rennen sollte .

Dann hab ich mich mit Mädchen C angefreundet . Mädchen C war aber auch mit Mädchen A und B befreundet . Ich hab mich mit Person C gut verstanden und wir sind Beste Freunde geworden . Dann sind Person C und Person D( junge aus meiner Klasse ) zusammengekommen. Ich hab sie dann in der schulbücherei ( in der ich freiwillig jede Woche mit ihr geholfen habe) sie etwas gefragt , weil ich die in der Bücherei nicht verstanden Gehabe. Sie ist dann dierent laut geworden und ist von mir weggegangen . Später am selben Tag wollte wir dass mit unserer Mudiklehrerin klären. Die Lehrerin meinte dann , dass es wahrscheinlich besser ist wenn wir den Rest alleine klären. Ich habs versucht , sie hat aber komplett abgeblockt . Dann bin ich kurz in die Klasse gegangen (Die anderen waren in einem anderen Raum ). Dann bin ich wieder rausgegangen und Person C war weg .

Am Freitag ( die andere Situation war am Donnerstag) kam die Lehrerin die die Bücherei leitet ziemlich sauer reingekommen und meinte, dass sie total enttäuscht ist und die Karten in der Bücherei gefälscht wurden . Sie glaubt nähmlich nicht , dass die Schülerinnen sowas machen würde , da sie sehr vorbildlich ist usw. . Dann hatte ich schon ein schlechtes Gefühl. Ich bin dann zur Lehrerin gegangen und sie hatte mich gefragt, was los ist. Ich meinte , dass ich keine Ahnung habe. Dann bin ich nach Hause. Um 19:05 hab ich das 1. Video bekommen . Da stand:,, Du bist nicht hässlich " dannging das slicht aus . Dann stand nurnoch :,, Du bist hässlich" dann kam dass 2. Um 19:08 . Da hat irgendein Typ gesagt :,,Ich sehe etwas , was du nicht siehst. Nähmlich gut aus haha" Ich habs erst niemanden gesagt . Am Montag wollte ich dann früher nach Hause.

Guten Abend!

Ich bin 15 Jahre alt und vor drei Jahren mit Anorexia Nervosa diagnostiziert worden. Meinen Tiefpunkt habe ich im Winter 2020 mit einem BMI von knapp 14 erreicht. Im Jahr darauf habe ich dann wieder zugenommen, bis mein BMI wieder 18,5 betragen hat. Hin und wieder gab es zwar kleine Rückschritte, aber prinzipiell habe ich mein Gewicht ganz gut gehalten. Jedoch habe ich heuer vor rund einem Monat wieder damit angefangen, meine Kalorienzufuhr einzuschränken. Ich habe in den letzten 30 Tagen meinen Grundumsatz täglich unterschritten und in der letzten Woche nur mehr 300-400 Kalorien am Tag zu mir genommen. Vorgestern habe ich 48,9kg bei einer Körpergröße von 167cm gewogen.

Gestern habe ich begriffen, dass das so nicht mehr weitergehen kann. Gesteuert von meinem Hunger habe ich gestern sofort wieder 1600 Kalorien zu mir genommen, wobei ich 12000 Schritte am Tag gemacht habe und ansonsten auch recht aktiv war. Die Menge an Kalorien dürfte sogar ein wenig zu wenig für ein 15-jähriges Mädchen sein, allerdings habe ich mich danach sehr, sehr satt und gleichzeitig schlecht gefühlt. Ich habe mich heute morgens nicht abgewogen, tippe aber auf eine Gewichtszunahme. Heute habe ich wieder rund 1500-1600 Kalorien zu mir genommen, mich dafür aber kaum bewegt, da mir heute ein Weisheitszahn gerissen worden ist und ich mich schonen sollte. Ich spüre jetzt schon, dass ich morgen zunehmen werde.

Begründen würde ich dies damit, dass sich mein Stoffwechsel meinem restriktiven Essverhalten angepasst hat und mich sozusagen für eine weitere Hungersnot versorgen möchte. Allerdings ist dies definitiv nicht was ich anstrebe, ich möchte ganz im Gegenteil mein Essverhalten normalisieren.

Kurz und knapp nehme ich derzeit von einer Menge an Kalorien zu, von der andere Jugendliche womöglich sogar abnehmen würden und frage mich was ich machen kann, um meinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Ich möchte hierbei aber so wenig wie möglich zunehmen, da mein BMI schon vor meiner Essstörung nie mehr als 18,5 betragen hat und ich mich damit auch wohl fühle. Mit wie viel Gewichtszunahme muss ich rechnen, wenn ich weiterhin 1600 Kalorien am Tag esse? Soll ich einfach so weitermachen, bis sich mein Stoffwechsel wieder daran gewöhnt hat? Und wie viel sollte ich mich eigentlich am Tag bewegen?

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich habe heute von einer ungeöffnete Sourcream Packung gegessen, welche ca. vor einem Monat abgelaufen ist, jedoch hab ich mir nicht viel dabei gedacht, da diese, wie oben beschrieben, verschlossen war. Kann da irgendetwas passieren?

Abnehmen, Gesundheit

Hallo ich bin 13 und 165cm .

Mein Gewicht ist 46 kg und bin ein Mädchen.

Bin gerade in der recovery von der magersucht und frage mich wie viele Kalorien ich am Tag esse muss um mein Gewicht zuhalten?

Hallo, ich wollte fragen ob man Nudel- oder Gemüsesuppen essen kann wenn ich eine Lebensmittelvergiftung habe. Ich habe sie seit Montag morgens. Am Montag waren die extrem heftig. Gestern sind die Bauchkrämpfe und der Brechzeiz/Würgereiz abgeklungen. Heute ist mir zwar noch bisschen übel aber mehr nicht. Und manchmal macht der Magen noch etwas aber das ist absolut nichts schlimmes mehr. Ich aß gestern nur eine Hühnerbrühe und mein Magen hat es verkraftet. Eventuell könnte ja jetzt mein Magen eine Nudel- Gemüsesuppe verkraften? Was meint ihr? Danke für die Antworten im Voraus.

Hallo

Seit Tagen bemerke ich, dass es mir Morgens oft schlecht geht und ich mich auch Schwach fühle. Meistens möchte ich auch gerne im Bett bleiben und weiter schlafen, doch da wird es nur schlimmer. Letzter Zeit schlafe ich auch nicht gut und habe eher kein Bedarf nach Essen, weil mich das Essen anekelt. Bei Obst geht es noch.

Ich war auch schon beim Hausarzt, da es mir vor paar Wochen genauso ging, doch er meinte, meine Blutwerte wären Okay. Er konnte auch nichts erkennen, ob ich etwas habe.

Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand weiterhelfen könnte und Danke schon mal im Voraus.

Ich möchte gerne abnehmen und habe mich deshalb mit dem Thema kaloriendefizid auseinander gesetzt. Allerdings ist es so, dass ich schon lange unbewusst höchstens nur 1000 Kalorien pro Tag esse aber nicht abnehme. Ich bin 169 groß und wiege wahrscheinlich ca. 69 kg (hab mich schon lange nicht mehr gewogen und wir haben keine Waage zuhause). Ich weiß, dass der Körper nicht abnimmt wenn er zu wenig Kalorien erhält und deshalb frage ich ob ich mehr essen sollte obwohl ich nicht mehr Hunger habe. Oder sollte ich weniger essen? Denn offensichtlich ist es ja eines von beiden, da ich nicht an Gewicht verliere obwohl ich mich schon lange so ernähre. Noch zum Schluss mochte ich sagen, dass ich mich dazu auch recht gesund ernähren mit viel Gemüse und Salaten, kein Fleisch und ab und zu gönne ich mir eben mal was süßes. Vielen Dank im voraus.

Hallo, ich nehme Trimipramin (Antidepressiva) und bin normalgewichtig. Seit ich das Medikament nehme, seit ca 2 Wochen, habe ich keinen Appetit auf nichts, außer süßes, und da eigentlich auch nur Schokolade und Kuchen.

Wenn ich mir was normales koche, möchte ich es nicht essen und wenn ich mich dazu zwinge, ist jedes Bisschen eine Qual. Alles, was ich früher gern gegessen hab, schmeckt einfach nicht mehr. Das einzige was ich runterkriege sind Duplo, Madeleines, kleine Süßigkeiten eben. Heißhunger habe ich keinen.

Ist das bei der Einnahme des Medikaments normal und was denkt ihr, was ich tun soll, damit das wieder weggeht?

Hallo, ich esse mein ganzes Leben lang über den Tag verteilt so ziemlich nur Brot, da meine Mutter nur selten etwas gekocht hat. Natürlich kommen Tage an denen man eine Pizza, fast food oder von mir gekochtes essen usw isst (und, wenn das vor kommt habe ich das extreme Bedürfnis mich zu überessen, da meine Hauptnahrung sonst nur Toast Brot ist). Meistens esse ich so vier bis sechs Scheiben Brot am Tag. Ich habe immer gedacht, dass das ziemlich wenig ist und, dass ich eigentlich mehr essen sollte, allerdings nehme ich seit ungefähr einem Jahr durchgehend nur noch zu. Als ich meiner Mutter davon erzählt habe meinte sie ich esse ja auch zu viel, da Toast Brot ganz schön viele Kalorien hat und ich einfach darauf achten soll und auch spät Abend nichts mehr essen soll. Spät abends nichts essen ok, aber zu viel essen? Sind sechs Scheiben Toast wirklich zu viel für einen Tag? Seitdem meine Mutter das gesagt hat sehe ich es schon als viel an und versuche ab und zu weniger, oder sogar gar nichts, zu essen um abzunehmen, aber das klappt nicht immer, da ich sonst starken Heißhunger bekomme.. ich war auch ein paar mal trainieren, aber danach habe ich immer so Hunger, dass ich Angst habe mehr zuzunehmen als durch den Sport abzunehmen.. ich fühle mich extrem schlecht dadurch..

Hallo,

Ich hatte ca 2 Wochen lang keinen Stuhlgang mehr, weil ich es zurückgehalten habe. Hatt dann ca 1 Woche keinen Reiz mehr, dass ich auf die Toilette müsste. Heute wollte ich gehen, und beim pressen, tut aber mein Darm weh. Also mehr oder weniger ein Stich, wenn ich Presse. Ist das gefährlich? Soll ich weiter probieren? Zum Arzt möchte ich nicht gehen.

Danke!

Bekomme bluthochdruck (uber 200) bei histminreicher Kost. Wa kann man a machen?

Hallo :) Ich muss unbedingt abnehmen ! Wie nehme ich am schnellsten 30kg ab ? ( Wige momentan 70kg und bin 157cm groß ...)

Danke im vorraus

Stella

Hallo :( Ich frage mich in letzter Zeit ob ich zu Fett bin . Ich wiege 65-67 Kg und bin 157 cm groß . Ich wurde ca. 2 Jahre lang gemobbt . ( Wegen meinem Gewicht .) Jetzt komme ich bald auf eine Neue Schule ( Gymnasium) . Dort möchte ich nicht wieder gemobbt werden .

Also bin ich zu Fett?

Danke im Vorraus .

Stella .

Hallo :) Die Frage steht oben ^^

Ich meine : Man stirbt doch nach einer Weile wenn man nicht/fast nichts isst oder ?

Danke im Vorraus Stella

Hey, habe heute meinen Handy Schrittzähler mit der App verbunden, leider werden aber da nicht die verbrannten Kalorien mit eingerechnet. Wenn ich Aktivitäten manuell hinzufüge funktioniert es aber (wie man am Screenshot sehen kann). Aktivitäten berücksichtigen ist aktiviert.

Guten Tag zusammen,

ich bin männlich, 25 Jahre und habe leider durch meine Depression erheblich zugenommen und einen richtigen Kugelbauch bekommen:

Leider komme ich mit Diäten und so weiter nicht wirklich weiter. Mein Bauch wird irgendwie nicht flacher.. ich habe schon Intervallfasten versucht und auch Kalorien zählen...

Welche Methoden haben bei euch gut geholfen?

Ich danke euch.

Also hallo erstmal , ich bin leider ur dumm und hab mich darauf eingelassen weniger als 600 Kalorien pro Tag zu essen. Ich ziehe das schon seit mehr als 2 Monaten durch.Momentan arbeite ich daran nach und nach mehr kalorien zu essen. Gestern hatte ich Geburtstag und hab 1000 Kalorien gegessen und heute hab ich noch Kuchen gegessen. Werde ich dadurch jetzt direkt zu nehmen ?

Ich hatte bei der MPU einen zu hohen Blutdruck. Ich habe jetzt das negative Gutachten zusammen mit einen ärztlichen Attest( das ich normale Blutdruckwerte habe festgestellt über eine 24h Messung) an die Führerscheinstelle versandt.

Hat jemand damit Erfahrung?

Es handelt sich um die Befreiung des Mindestalters für C CE?

Kann ich trotzdem mit einer Zulassung rechnen?

Guten morgen alle,

wenn es jetzt, was wir alle natürlich nicht hoffe, dazu kommt, dass das Essen knapp wird und man nur eine gewisse Ration hat, was braucht dann eigentlich der menschliche Körper unbedingt um gut funktionieren zu können?

Hallo,

momentan wiege ich 75 KG und bin 1.70 groß. Ich ernähre mich momentan zuckerfrei und auch Weißbrot frei.

Ich habe etwas Fett am Bauch und möchte dieses Fett durch Ernährung und Sport wegbekommen. Da habe ich mir gedacht, dass ich auf 70 KG kommen sollte.

Bis Ende des Jahres möchte ich 85 KG wiegen.

Wäre das schlau erstmal auf 70 KG dann wieder (gesund!) hoch auf 85 KG?

Wie sollte ich am besten vorgehen?

Ich bin nicht im Fitnessstudio angemeldet, allerdings trainiere ich viel mit Eigengewicht.

Ich wäre dankbar für eure Antworten
MfG

30 Jahre alt

153 vom Groß

ca 54-55 kg

und mal mehr und mal weniger Bewegung zwischen 300 und 700 Kalorien und 1500 Kalorien mal mehr und mal weniger

Beispielgericht:

A: 150 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 kleine Portion Salat

oder

B: 200 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 Kleine Portion Salat

oder

C: 250 Gramm frische Schupfnudeln

150 Gramm Sauerkraut

1 kleine Portion Salat

Hallo, ich versuche gerade langsam mehr zu essen also zu recovern, was so schon vom Kopf her echt schwer ist.

Ich hab über viele Monate nicht mehr als allerhöchstens 500kcal am Tag gegessen, meistens aber genauso viel wie ich verbrannt habe. Ich möchte wissen ob wenn ich jetzt, habs ausgerechnet, 1500kcal am Tag esse, von jetzt auf gleich, ich zunehmen würde oder trotzdem abnehmen da meine App sagt ich nehme mit dieser Anzahl an kcal ab. Ich hab ja über Monate so wenig gegessen und kann das mit meinem Kopf nicht vereinbaren mehr zu essen bzw meinen Grundumsatz, einfach weil ich denke ich werde dadurch zunehmen.

Würde ich zunehmen?

Warum kann ich kein Fleisch und Wurst mehr Essen.Bin immer Satt.

Habe richtigen Ekel.

Hi, Ich habe soeben eine 50-Cent-Münze verschluckt (wie das sei jetzt mal dahergestellt)

Gibt es Handlungsbedarf?

Habe diesen Thread nicht zum Spaß erstellt, ist mein voller Ernst.

Wegen mehrmaliger Divertikulitis in den letzten Jahren (zusätzlich zur diagnostizierten mikroskopischen Colitis) meinte einer der behandelnden Ärzte nun, dass ich tierische Produkte weglassen sollte, da diese Entzündungsfördernd sind.

Was genau heißt das nun für mich? Ist damit gemeint das verarbeitete Fleisch zu meiden? Oder auch alles was von Tieren kommt, also ein veganer Lebensstil? Oder eher ein "Mittelding", also dass man jetzt zB eine Lasagne mit "normalen" Nudeln macht und auch die Bechamel normal macht, aber das Fleisch durch Gemüse ersetzt?

was kann ich tun. Bin schon älter? Möchte ohne Tabletten auskommen. Ich bewege mich sehr viel.

Hallo, bin m 15 ca 1,69 und wiege 53kg. Ich möchte unbedingt zunehmen, um mehr Muskelmasse aufbauen zu können, jedoch ist dies durch meinen schnellen Stoffwechsel sehr schwer. Fahre jeden Tag 14km Fahrrad. Habt ihr Ernährungstipps, Übungen? Soll ich ins Fitnessstudio gehen?

Vielen Dank!

Lg

Hey ich m14 mache schon seit 1 monat krafttraining und zwar hardcore die gains spiegeln es auch wieder.... Will ab nächster woche jeden Tag 5000 Kalorien zu mir nehmen und wie gewöhnlich 6 Tage die Woche trainieren (abwechseln mit Muskelgruppen, nach jedem Training 8km joggen). Bevor ich das mache will ich aber noch wissen ob es gesund ist oder nicht. Mein Ziel ist es Bulky zu werden und danach im Sommer wieder abzubauen. Will auch gleichzeitig Ausdauer hart trainieren um nach dem fettabbau wieder meine Athletischen Leistungen fortzusetzen. Wiege momentan 62 kg mit Größe 1,77 und will bis auf die 80.

Mir ist geradebeim Kochen aus Versehen der Deckel des Meersalzes, den man so dreht, abgefallen und plötzlich fiel beim Kochen so schätzungsweise 30-40g Salzsteine in die Pfanne. Raustun ließ sich der Salz jedoch nicht und wegwerfen wollte ich das gesamte Gericht auch nicht. Ich hatte die Hoffnung dass das Salz noch schmilzt.

Letztendlich hab ich es gegessen und die Steine waren merkbar und es war schon salzig. Komischerweise hat es sich beim Essen garnicht so salzig angefühlt, habe aber die Sorge, dass es so salzig war dass die Wahrnehmung bereits gestört war. Nun habe ich ungefähr jetzt die Hälfte der Pfanne gegessen, also schätze ungefähr 15-20g Salz waren drin die ich jetzt auf einmal gegessen hab. Das ist mehr als die Menge an Salz, das in 1 Kilo Chips drin ist (fünf große Tüten).

Nach dem Essen war meine Zunge gereizt, alles riecht nach Salz, meine Adern haben einmal stark gezuckt. Ich habe versucht viel zu trinken. Ist das gefährlich für den Körper ? Habe mal gelesen dass man am ganzen Tag nicht mehr als 5g essen sollte ...

Ich hab eine Essstörung und derzeit ist es wieder ganz stark ich esse nichts und sobald ich auch nur irgendwas esse muss ich mich absichtlich übergeben.

Nur jetzt ist es so das ich seit knapp einer Woche nichts in mir behalten konnte oder halt nichts esse und merke das ich dauernd müde, schlapp bin, Kopfschmerzen und Schwindel hab aber in 4 Tagen ein Praktikum als Veranstalltungstechnikerin und des geht ziemlich aufn Körper.

Ich merke seit paar Tagen wie ich immer schwächer werde (mach aber trotzdem täglich Sport) aber ich will dort nicht umkippen/zusammenbrechen weil das macht offensichtlich keinen guten Eindruck.

Das heißt ich muss essen aber ich will mir jetzt keinen riesigen jojo Effekt reinpfeffern das würd ich psychisch nicht aushalten.

Also hat irgendjemand Tipps wie ich meinem Körper etwas Nahrung schenken kann ohne mir jetzt eben nen großen jojo Effekt zu holen.

Und wann würde ich eigentlich umkippen wenn ich so weiter machen würde?

(Ich weiß solche Handlungen sind dumm und nicht effektiv nur manchmal ist es wie ein Zwang ich bin auch in therapeutischer Behandlung)

Hallo, mir stellte sich die Frage, ob ich zunehmen würde, wenn ich einmal als sogenannter cheat Day 800 kcal essen tue, aber sonst weiter hin ungefähr 400 kcal esse am Tag?

Hallo...bin Mädchen 14 ca.165 und wiege 40kg. Seit meiner Diät und dem regelmäßigen Sport und einer Ernährungsumstellung habe ich ganze 15kg verloren. Derzeit esse ich ca. 400kcal am Tag und mache zudem Sport wobei ich durchschnittlich 200-400 kcal verbrenne. Ich zähle meine Kalorien und achte sehr drauf nicht zuviele fette und Kohlenhydrate zu mir zu nehmen.Sobald ich mehr esse habe ich den Drang Sport machen zu müssen und fühle mich zudem unwohl da auch mein Bauch breiter erscheint nachdem ich was gegessen habe. Mir ist bewusst das es völlig normal ist nach dem Essen einen aufgeblähten Bauch zu haben dennoch fühle ich mich danach schlecht. Da ich zu untergewichtig zähle möchte ich wieder 4-6 kg zunehmen aber nicht am Bauch da ich gerne einen flachen Bauch hätte/weiterhin hätte. Ich habe Angst meine Kalorien zu erhöhen und an den falschen stellen fett zu bekommen. Mache derzeit 3-4mal Cardio (Radfahren) zwischen 45 und 120 Minuten die Woche. Ich Versuche nicht mehr als 8gramm fett und 50 Gramm Kohlenhydrate am Tag zu mir zu nehmen. Was würde passieren wenn ich mehr essen würde,weniger Sport machen würde und wie kann ich mehr essen ohne Angst haben zu müssen fett am Bauch wieder zu bekommen?

Moin Leute,

ich bin seit 3 Monaten mal wieder am trainieren und ziehe es auch durch. Aber jetzt will ich auch mein Körperfettanteil senken. Er ist nicht hoch und man könnte damit eigentlich zufrieden sein, aber ich will ihn trotzdem senken. Muss ich jetzt ne Trainingspause einlegen und dann den KFA senken, oder geht es auch das Training beizubehalten und dabei den KFA zu senken? Ich habe Angst, dass ich mit dem Training dann wieder von 0 anfangen muss, wenn ich ne Pause machen muss. Im Internet steht überall was anderes. Wäre froh, wenn mir jemand, der da bissl Ahnung hat mir Tipps geben könnte. Und wie müsste ich meine Ernährung dann umstellen, wenn ich den KFA senken will? Ich ernähre mich eigentlich ziemlich gut, aber habe von der Ernährung in Verbindung mit Training nicht so viel Plan.

Danke und LG

in 500ml yfood sind Acesulfam K , Sucralose & carragen wie schädlich ist es für den körper wenn man 1 flasche davon trinkt?

So rein hypothetisch was würde passieren wenn man pro Tag 500kcal isst bis man sein Wunsch Gewicht erreicht hat und man danach mit viel Sport eine gesunde Ernährung "anfängt" ist der Jojo Effekt dann extrem vorhanden oder eben so das man durch den Sport einen kaum vorhandenen Jojo Effekt hat.?

Hallo, ich bin 15 und trinke seit ein paar Wochen Red Bull. Meine Freundin bringt manchmal welche zur Schule mit, und ich bekomme dann auch immer einen ab. Meinen Eltern macht es nichts aus, und sie kaufen mir sogar manchmal auch eine Dose. Ist es schädlich, wenn ich 1-2 Dosen in der Woche trinke? Hatte am Montag einen, und am Donnerstag. Heute hat meine Mutter mir wieder einen gekauft, aber sie sagte, ich soll bis nächste Woche warten, bis ich ihn trinken darf.

Hallo,

findet ihr mein Bauch und Beine dünn ?

Findet ihr es zu dünn oder dick ?

Ich finde meinen Bauch irgendwie schon etwas speckig ?

Also meine Freundin sagt bei meinem Bauch würde man schon Bauchmuskeln sehen … naja sehe ich jetzt nicht aber sie

Was meint ihr?

Sollte ich an meiner Figur was machen?

( bin 16 Jahre ) & bitte ernste Antworten

Noch eine Frage:

Ist das normal das nach dem Essen sich mein Bauch so verändert also dann wirkt der immer viel dicker ?

Aber Blähbauch müsste man doch bemerken wenn man den gerade hat?

Ich merke da gar nichts

Hey guys,

Ich habe mir an nem Wochenende ziemlich viel schokolade gegönnt. Von ca. 13 schokokeksriegeln, bis zum Eisbecher und 2 Brote mit Butter und co...

2 Tage danach wiege ich nun immer noch 2 kg mehr... bleiben die 2 kg jetzt so oder baut der Körper noch ab?

LG

Bei uns gibt es Tabletten mit Sojalecithin 1.200 mg/Tablette. Soja hat ja Phystoöstrogene. Kann das die unerwünschte Körberbehaarung reduzieren. Aber ich möchte als Junge keine Gynäkomastie bekommen. Könnte das mit täglich einnahme von 2 Tabletten entstehen, wegen den Phytoöstrogenen bzw. hilft das vlt die Körperbehaarung zu reduzieren?

Hey Leute mir ist aufgefallen das meine Zähne immer anderster aussehen beispielsweise mit Handy Licht sind sie Weiß man sieht gut wo gelbe Spuren sind ich füge mal ein Foto ein

Wenn jetz die Sonne scheint oder ich beim Zahnarzt in Spiegel schaue dann sind die ziemlich gelb dunkel und glänzen wo ich gar nicht mehr den Mund auf machen möchte ich füge hier auf mal Bilder ein wie sie manchmal aussehen im normalen Licht und Sonnenlicht

woran liegt das ? Und welche Zahnfarbe sieht man den jetzt ?

Ich steh halt drauf Brause zu trinken/zu essen.

Nun hat meine Mutter halt mehrere Packungen von den Nimm 2 Brause Soft Brause gekauft. Und dann habe ich mir halt etwas häufiger welche davon genommen, muss ich jetzt mit folgen rechnen und wenn ja mit welchen?

Hallo,

Ich habe eine Essstörung und habe aufgrund dessen sehr viel abgenommen. Seit Dezember 16kg also in 3 Monaten.

Am Anfang habe ich Selber kaum gemerkt dass ich weniger gegessen hatte oder mehr Sport gemacht hatte.

Erst fing es mit 1300kcal an.

Mittlerweile sind es 300-400kcal.

Ich möchte wieder gesund werden, und habe auch eine Therapeutin.

aber ich möchte ungern alles wieder zunehmen.

Kann man langsam seine Kalorien wieder steigern mit Sport ohne dabei alles wieder zuzunehmen?

Ich wäre dankbar über keine dummen Kommentare oder wie man gesund abnimmt. Das alles hatte seine Gründe.

danke:)

Hallo, ich nehme seit einiger Zeit von ESN Designer Whey Red Banana, und habe danach immer Schluckbeschwerden/Halskratzen. Hatte das jemand anderes auch schonmal?

ich halt es nicht mehr aus ich will mich selbst nicht mehr im spiegel ansehen da muss sich was ändern.

22 Jahre - 1.78cm - 64kg -

Geehrte jungs und medl‘s ich brauche tipps tricks oder gar ein absehbeispiel wie ich meine 80-85kg erreiche. Besonders sprech ich gleichgesinnte an die selbst meinen wunsch durchgestanden sind! 😁

Hey,

Ich habe Haribo Fruitmania Joghurt gekauft, falls das jemand kennt und auf der Zutatenliste steht Magermilchjoghurtpulver. Nun weiss ich nicht, ob das mit tierischem Lab hergestellt wird. Beim googeln finde ich dazu nichts, außer zu Magermilchpulver. Es ist zwar vegetarisch, aber könnte ja irgendwie trotzdem sein vielleicht. Ich habe auch einmal auf einem Joghurtbecher auf der Zutatenliste Molkenpulver oder Ähnliches gesehen soweit ich mich richtig erinnere.

Lg :)

In letzter Zeit hab ich immer mal wieder einen fauligen Atem nachdem ich Nudeln mit Tomatensauce esse und später starken Durchfall.

Die Tomatensauce ist selber gemacht, dachte das es evtl. daran liegt, doch da von den anderen vier keiner Beschwerden hat weiß ich nicht genau.

Es ist das dritte mal dass, das passiert. (Hatte drei mal Nudeln...) Über eine Zeitspanne von ca. einen halben Jahr.

Habt ihr ne Idee was es sein könnte, also ob es ne Allergie ist oder so?

Hallo,

ich brauche bitte mal eure persönliche und ehrliche Meinung. Hab über die letzten 2 1/2 Jahre langsam aber stetig an Gewicht Zugelegt. Wog früher bei 1.68 cm immer so konstant 55 Kilo.

Musste mir zuletzt beim Klassentreffen, unpassenderweise haben wir das in einem Schwimmbad gemacht, einige Kommentare über meinen neuen Körper anhören. Hab keine Waage mehr, würde mich jetzt aber auch gar nicht trauen mich darauf zu stellen. .

Da das ein schleichender Prozess war, hab ich das selber nie so wirklich wahr genommen. Hab es eig nur an meiner Oberweite so wirklich gemerkt. Ansonsten finde ich den Unterschied zu damals nicht so erheblich. Was meint ihr?

Ich trinke in der Früh zum Frühstück immer ein Glas O-Saft. Da ich gehört habe, dass man die Zähne vor dem Essen putzen soll, mach ich das gleich nach dem Aufstehen. Wenn ich nun mein heißgeliebtes Glas O-Saft trinke, tun meine Zähne weh. Der O-Saft schmeckt aber so, wie immer. Habe Angst, dass ich meinen Zahnschmelz damit zerstöre.

Was kann ich nur dagegen tun?
Oder bin ich der einzige, dem es so geht?

Hallo!

Ich habe vor kurzem alle meine 4 Weisheitszähne ziehen lassen und verbringe die Zeit über im Bett und esse Kinderbrei. Nun möchte ich aber nicht meine Zeit so verbringen und fragen was ich alles für Aktives machen kann bzw. was für Tätigkeiten ich ausüben kann um meinen Körper fit zu halten. Außerdem ist es nach längerer Zeit nicht do toll Babybrei zu essen, weswegen ich noch fragen wollte was ich alles essen kann um den Körper gesund zu halten und ab wann ich dies und jenes zu mir nehmen kann.

Ich hab recherchiert, dass man keine Milchprodukte zu sich nehmen sollte jedoch meinte mein Zahnarzt ich könnte alles essen.

Ich möchte mich schon mal für die Antworten bedanken!

Lg ein ahnungsloses Kind :)

Annyeong haseyo! Ich habe in einer Antwort zum thema Gewicht gelesen, dass, wenn man 13 jahre alt ist, 60 kg normal sind. Stimmt das?

und

Ich selbst bin 13, bin 1.63 m groß und wiege etwa 42 kg. Ist das normal gewicht oder Untergewicht? Noch etwas: ich habe innerhalb der letzten 3-4 Jahre nur 3 kilogramm zugenommen. Ist das zu wenig? Ich bin extrem dünn im bauchbereich und man sieht auch die Rippen und das meiste gewicht kommt von den beinen. Ich treibe Reit-sport und bewege mich viel und gerne wodurch das alles muskeln sind und gar kein speck. Ist das noch normal? Ich fühle mich gut und habe auch nie irgendwelche Heißhunger attacken. Ich mache KEINE diät und esse normal große portionen, nehme aber trotzdem fast gar nicht zu. Normal?

Ich brauche euren Rat.

Hey!

Die Frage sagt eigentlich schon alles… Ich möchte aber keine Proteinshakes oder so was nehmen. Würde mich über Antworten freuen!

Hi auf was sollte ich achten bei einer Schilddrüsenunterfunktion, meinte Ernährungstechnisch ? Habe eine normale Unterfunktion, kein Hashimoto. Zumindest hat mein Hausarzt nicht davon geredet. Nehme auch Selen Und Vitamin D3 zusätzlich.

Hey, ich habe etwas sehr merkwürdig festgestellt. Und zwar werde ich immer sehr müde, wenn ich einen Apfel esse oder ein Redbull trinke, obwohl es ja eigentlich genau das Gegenteil bewirken sollte. Woran könnte das liegen?

hi zusammen, die gesundheit ist mir wichtig, ich achte schon darauf, ungesunde sachen zu meiden, also ich rauche nicht und trinke kaum. die ernährung ist ganz okay, es gibt aber luft nach oben. bei mir ist es so, dass ich obst und gemüse durchaus gerne esse, es schmeckt mir grundsätzlich. nur mache ich mir nicht immer die mühe, was zum snacken einzukaufen oder vorzubereiten. auch bei den hauptmahlzeiten ist nicht konsequent gemüse dabei, also schon auch, aber nicht immer. das möchte ich ändern. ich habe nun schon öfter die lieferautos von adamah in meiner gegend herumfahren gesehen, mit denen werden die kistln ausgeliefert und ich bin nun am überlegen, auch mal so ein kistl zu probieren. jemand schon mal so ein angebot genutzt? ich könnte mal wieder mehr obst und gemüse essen, in letzter zeit bin ich da eher schleißig. mich würde interessieren, was in die kistln immer so rein kommt und ob sich das gut verwerten lässt! schmeckt das obst und gemüse aus den kistln? was mich an dem ganzen konzept anspricht ist, dass ich mir den gang zum supermarkt ersparen würde und dass ich nicht großartig überlegen muss, was ich kaufe, denn das wird ja vorgegeben sein oder? vielleicht habt ihr ja sonst noch tipps, wie sich der verzehr von obst und gemüse steigern lässt :) danke schon mal!

Ich esse jeden Morgen hafer flocken mit Bananen und Milch. Mittags ess ih immer unterschiedlich jenach dem Armband esse ich Magerquark ich trinke zusätzlich trinke ich einen protein shake ich schaffe es täglich auf meine 2,8 g eiweiß pro Körper Gewicht zu kommen Hunger hab ich auch kein Also ist es schlecht oder egal? ( mache sport)

Hallo, ich bekomme mittlerweile 3.5 Monate täglich parenterale Ernährung und habe mich zu Beginn dieser Behandlung auch noch 3x täglich oral ernährt was aber nicht lang anhielt. Mittlerweile habe ich weder Appetit noch Hunger mehr und esse zur PE kaum noch etwas. Wem ging es auch so??? Würde mich freuen wenn jemand antwortet. Liebe Grüße Jacqueline

Spezifischer habe ich morgen um 9 Uhr einen Termin bei meinem neuen Hausarzt, ich habe ihn darum gebeten meine Schilddrüsenhormone zu testen da ich von mütterlicher Seite ziemlich vorbelastet bin.

Hab bei meiner ,,Recherche" verschiedene Aussagen entdeckt, die einen sagen man soll bis zu 12 Stunden vorher nichts trinken/essen/rauchen etc. andere meinen sogar 16 Stunden und dann gibt es welche die 8 Stunden sagen.

Ich rauche leider wieder (plane zwar aufzuhören, aber warte noch auf einen besseren Zeitpunkt weil ich derzeit nicht sehr stabil bin), bis wie viele Stunden vorher darf ich eine Zigarette rauchen? Bis wie lange vorher darf ich eine kleinere Mahlzeit zu mir nehmen? Ist Wasser ebenfalls tabu oder verfälscht es die Werte eh nicht?

Ich bedanke mich bereits im Voraus für eure Hilfe und wünsche ein schönes Restwochenende.

Hallo,

vorab: ich bin 1,63 groß, wiege zwischen 42 und 43 kg und bin fast 17 Jahre alt.

Ich wurde schon vor einer ganzen Weile mit Anorexie diagnostiziert und ich bin aktuell dabei meine Kalorien aufzustocken, da ich körperlich an einem sehr brenzlichen Punkt angekommen bin. Ich mache dies in 100 kcal Schritten, alle 2-3 Wochen. Mittlerweile bin ich immerhin schon mal bei 650 kcal angekommen, jedoch habe ich seit der Steigerung auf 650 kcal immer einen starken Blähbauch. Mein Bauch ist im allgemeinen sehr hart und aufgebläht und es geht irgendwie nicht weg. Mir macht das sehr zu schaffen, weil ich unzufrieden mit meinem Körper bin und dennoch dran bleiben muss, was das Essen angeht. Es ist eine riesen Herausforderung mir meinen Bauch anschauen zu müssen und mein Gewicht macht auch rapide Sprünge (mal ein Tag bis zu 1 kg mehr/weniger) was ich nicht verstehe.

Kann mir das jemand erklären? Vielleicht fällt es mir mit einer logischen Erklärung leichter mit der ganzen Situation umzugehen. ):

Danke im Voraus!

Hey ich bin 19 männlich bin 178cm groß und wiege 82kg. Ich habe einen Bauchumfang von 98cm. Ich finds eigentlich ganz nett etwas dicker zu sein. Soll ich mehr zunehmen und wenn ja wo würdet ihr die Grenze ziehen?

Hallo,

ich gehe gerade eine spezifischen Frage nach: Wie hoch ist der energetische Aufwand für die Verstoffwechslung von Protein im Vergleich zum Fett?

Was mich nicht interessiert: Der Unterschied zw. physikalischem und physiologischem Brennwert (Harnstoff etc.). Ich bin auf der Ebene des physiologischen Brennwerts.

Motivation für die Frage: Aus Studien weiß man ja inzwischen, dass Kalorienüberschuss in Form von Protein nicht Zunahme an Fettmasse resultiert. Wo ich aber noch völlig neu bin, ist der Aspekt des Aufwandes, den der Körper betreiben muss, um bestimmte Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydr., Proteine) zu verstoffwechseln.

Und ich hörte, dass der Aufwand für Protein wesentlich höher sein soll, als der Aufwand für Fett oder Kohlenhydrate.

Weiß jemand eine Quelle und/oder die Antwort?

Danke.

Hi, ich habe vor 4 Monaten angefangen wieder sport zu machen und mich gesund zu ernähren und habe bis jetzt knapp 40 kilo verloren. Nun will ich mein Gewicht halten aber habe trotzdem totale angst mal etwas süßes zu mir zunehmen und mache es deshalb auch nicht weil ich angst habe wieder zuzunehmen. Hat da jemand ähnliches erlebt oder hat einen tipp? Vielen Danke schonmal.

Hallo,

ich habe vor während der Fastenzeit vor Ostern ein Selbstexperiment zu starten um zu sehen wie sich der Verzehr von Flüssignahrung auf meinen Körper auswirkt. Am Sonntag habe ich nicht vor das Fasten zu brechen, sodass es sogar ein wenig mehr als 40 Tage wären. Persönlich hat mich der Drink von YFood bei verschiedenen Vergleichen überzeugt weshalb ich mit diesem das Selbstexperiment durchführen werde. Um meine Verdauung nicht komplett von Festnahrung abzugewöhnen habe ich vor ergänzend noch Gemüse und Obst zu konsumieren.

Dieses Selbstexperiment mache ich vor allem zur Überprüfung der gesundheitlichen Auswirkungen auf den Körper. Gewichtsreduktion ist nicht das Ziel. Zu diesem Zweck werde ich auch noch einen Arzt aufsuchen.

Nun wollte ich mich aber schonmal vorab informieren, mit welchen gesundheitlichen Folgen ich bei einem solch radikalen Versuch rechnen muss.

Vielen Dank schon mal vorab für die Antworten!

Hallo,

Ich, weiblich, bin 13 Jahre alt, 170 cm groß und wiege 59 kg. Ist das zu viel, oder ist das normal? Ich kann nämlich manchmal nicht unterscheiden, ob ich dick bin, oder ob es nur so aussieht, da alle gleichaltrigen kleiner sind als ich...

Danke im voraus für die Antwort!

Hallo zusammen!
im Moment esse ich nur eine Mahlzeit am Tag, davon auch nicht so viel, weswegen ich einfach mal so ca. 400 kcal sagen würde. Ich hatte vor paar Monaten mal eine Essstörung wo ich sehr schnell 5 kg verloren hab. Jetzt esse ich so wenig ( und trinke auch nicht so viel) und nehme nicht ab. vorab hier meine Werte:

16 Jahre, 67 Kg, 170 cm, zurzeit bewege ich mich nicht viel( keine Motivation) auch wenn ich jetzt mit sport (gym) anfange

mich würde zum einen interessieren was ihr dazu sagt. Ich will mein Defizit nicht ändern. Meine Frage auch dazu wieviel würde man abnehmen (normalerweise) mit 400 kcal pro Tag.

Hallo,

vor ab möchte ich bitte keine negativen Kommentare zu meiner Magersucht oder Sachen hören wie "das ist doch nicht schön" "lass den Quatsch einfach sein". Sowas ist nicht hilfreich und störend. Danke!

so, jetzt zu meinem Problem.

Ich habe über das letzte Jahr eine Magersucht entwickelt und mittlerweile wiege ich 43 kg auf 1.63 cm. Ich bin aktuell sehr am kämpfen und versuche mich was meinen Kalorienbedarf angeht wieder zu steigern. Ich habe mich von 250 auf 380 gesteigert, ein paar Wochen später auf 450 und grade hänge ich mehr oder weniger bei 550 kcal. Die ersten beiden Steigerungen verliefen so, dass ich nicht zugenommen habe, sondern noch weiter ab. Daher bin ich davon ausgegangen, dass ich die 550er Hürde auch schaffen würde. Jedoch nehme ich täglich 0.2-0.3 kg zu, was ich absolut nicht verstehe. Wieso ist das so? Die ersten Steigerungen hat mein Körper gut vertragen, aber wieso lassen mich diese 100 kcal mehr am Tag so schnell zunehmen?

Mir ist klar, dass mein Gewicht sich irgendwann ebenfalls normalisieren muss, jedoch erschließt es sich mir nicht wieso ich von so einer kleinen Steigerung täglich zunehme. Und ja, ich tracke meine Kalorien definitiv richtig, ich esse nicht mehr als ich zu wissen meine. Ich ernähre mich auch nicht von ungesunden Lebensmitteln. Ich esse hauptsächlich Haferbrei, Gemüse, Obst, Magerquark mit flavour drops, Reiswaffeln und Knäckebrot und gelegentlich mal Protein Puddings oder Eiweißriegel.

Mir macht es sehr zu schaffen, dass mein Körper auf die 100 kcal mehr so extrem reagiert. Kann mir jemand zumindest erklären wieso das so sein könnte? ):

danke schon mal im Voraus!

Ich sah bisher zig Tabellen zum Gesamtcholesteringehalt in Lebensmitteln. Jedoch keine einzige Tabelle zum Verhältnis von HDL zu LDL (und VLDL) in Nahrungsmitteln. Kann jemand helfen?

Ich denke meine Frage war schon ganz gut erklärt, aber ist es möglich abzunehmen wenn man nur süße Getränke trinkt und nichts isst, weil durch zuckerhaltige Getränke hat man ja sozusagen den Zucker sowie Kalorien, die der Körper braucht und wenn man dazu nichts isst ist es doch möglich oder? Wenn man nur Wasser trinkt und nichts isst fehlen einem ja die Nährstoffe die die zuckerhaltigen Getränke ersetzen.. Also nicht das ich das ausprobieren wollen würde aber nur aus interesse, würde das funktionieren??

Hallo, und zwar bin ich 32 Jahre alt und bin 1,59 m groß. Ich habe Anfang des Jahres durch Krankheit 10 kg abgenommen. Mein Endgewicht war dann 52 kg.

In dem laufenden Jahr habe ich dann einmal zwischen 53 kg und 54kg gewogen... jetzt, seit einer Woche, habe ich mit Sport angefangen, weil ich eigentlich meinen Körper straffen wollte (habe früher mal zwichen durch Sport gemacht, aber nie ständig).

Natürlich bekommt man mehr Hunger und wenn ich auf die Waage schaue, sind es 58kg manchmal 59kg. Wie ist das möglich? Sind das Wassereinlagerungen oder habe ich einfach so schnell zugenommen??

Und ich merke, wenn ich auf meine Ernährung aufpasse, es schnell geht mit den Gewichtsschwankungen. In 1 woche kann man auf der Waage mal 4 kg weniger oder mehr sehen. Oder sind das einfach nur Wassereinlagerungen? Ich kann es mir nicht erklären.

Hey, ich erinnere mich gerade an den Frankreich-Urlaub dieses Jahr. Dort war ich mit Freunden in einer Brasserie und hatte mir „tartare de boef“ bestellt.Rohes Rinderhack. ich muss dazusagen, dass ich noch nie zuvor in meine Leben rohes Fleisch gegessen hatte, auch kein Mett oder so. Ich wollte es einfach nur mal ausprobieren.

Meine Kumpels warnten mich schon, das könnte krank machen. Ich wandte ein, dass das ja wohl genießbar sein müsse und sagte selbstbewusst:

„Alter Querdenkerspruch: ICH. HABE. EIN. IMMUNSYSTEM. !!!.“

Nicht, dass ihr das falsch versteht; ich habe nichts mit den Querdenkern am Hut! Wir hatten halt alle schon ein bisschen Rotwein getrunken und ich fand das einfach lustig.

Tja und am nächsten Tag dann stand ich auf mit Kopfschmerzen, mir war speiübel und ich entwickelte über den Vormittag Schüttelfrost, Gliederschmerzen und 39°C Fieber. Allerdings nur über den Vormittag. Schon mittags war ich wieder komplett gesund.

Nun würde ich gerne mal wissen, ob das daran liegt, dass ich bzw. mein Immunsystem einfach nicht „trainiert“ war oder war das Fliecsh vielleicht wirklich nicht ganz keimfrei?

Ich bin männlich, 21, nicht vorerkrankt und sehr schlank, und ich war zum damaligen Zeitpunkt zweimal gegen Corona geimpft.

Hallo, ich habe jetzt seit 4 Tage einen Schub. Bisher hab ich das übliche gegessen (Reis, Geflügel usw.). Jedoch kann ich dass alles nicht mehr sehen. 😅

Worauf ich aber echt Lust hab, ist der Thunfischsalat aus der Dose von Rio.

Kann ich den Problemlos essen ?

was könnte ich noch essen ?

Danke im vor raus :)

Ich bin auf Diät habe ausversehen falschen Thunfisch geholt habe allerdings diesen Thunfisch komplett die Flüssigkeit entfernt wir nur möglich,ist das nun schlimm für die Diät bzw. fürs abnehmen

Mir ist klar dass es nicht so gesund ist dick zu werden, aber unglücklich auch nicht.

Ich kann essen was ich will, aber nehme nicht zu. Esse fast nur Fritteuse Gerichte und Pizza. Habe mittlerweile auch einen Büro Job und bewege mich kaum noch.

Ein Kollege hat in einem Jahr 37 kg zugenommen und ich nur 8 kg. Er lacht mich schon aus.

Was kann man tun, dass es schneller geht? Wieviel kann man in einem Jahr reines Fett zunehmen?

Mein Umfeld meint dass ich jetzt schon zu dick bin, aber ich fühle mich zu schlank.

Danke in Voraus

Hallo erstmal,

Ich esse gewöhnlich um die 400 Kalorien am Tag (brauche keine Belehrung dass das zu wenig ist , ich habe eine essstörung) und heute hab ich um die 1500 Kalorien gegessen...werde ich jetzt sofort zunehmen ?

Bin W/16 , 1,63m und wiege zwischen 52-54kg (es schwankt immer)

Ich achte viel zu viel auf meine Ernährung! Mache zurzeit fast jeden Tag Home-workouts, Esse fast kein Weizenmehl mehr (Vollkornbrot/mehl), esse Seit 1M keine Süßigkeiten (chips,schoko,haribo..), hab jetzt angefangen als Milch variante Hafermilch und Soja Joghurt, frühstücke immer Haferflocken und sandwich.

Ich mache mir trotzdem etwas Gedanken über meine Figur. Bin eigentlich relativ zufrieden mit mir selber aber mein Bauch ist Abends immer so aufgebläht :/ manchmal wenn ich schon gegessen habe und nach ner stunde wieder hunger habe, überlege ich mir lange ob ich wieder essen soll, da ich schon davor genug gegessen hatte.

Dazu habe ich auch noch Magenschleimhautentzündung, Enddarmentzündung und Gallenreflux (falls das nen einfluss drauf hat) Ist dieser Gedanke und alles normal? Ist in der Pubertät Heißhunger normal?

Hallo, wie viel kalorien hat Raclette und beilage (Kartoffel, Bratspeck und Schweinsnierplätzli) ?

Ich ernähre mich sonst von + - 400 kcal und wollte fragen ob ich zunehmen werde, wenn ich jetzt ein Raclette esse ?

Frage, weil ich grosse Angst habe, dass ich zunehme. Möchte eben noch mind. auf 46kg.

Mache übrigends seit 3 Monate eine Diät. Davor 69,7 kg und jetzt bei 46,6 kg.

w/20, 156cm und 46,6 kg

Danke jetzt schon für Antworten !

Hii, ich würde gerne gesund abnehmen. Ich bin in einem Kaloriendefizit von (an den meisten Tagen) 500kcal, also esse ich ca. 1400 kcal. Ich laufe jedoch jeden Tag (ob ich will oder nicht) 10000 Schritte (meistens 11000), welche ja so um die 400kcal verbrennen. Soll ich die mit einbeziehen? Also dass ich dann theoretisch 1800 Kalorien am Tag esse? Oder verlangsamt dass meine Gewichtsabnahme nur? Vielen Dank schon mal im Vorraus

Halloo, hätte da mal eine frage und zwar hat mein (damals noch) kinderarzt gesagt, dass ich 1.80 groß werde. Damals war ich ca. 12-14 oder so denke ich. Bin jetzt 17 und etwa 1.74m groß. Denkt ihr ich werde noch 1.80 groß oder konnte man das damals garnicht so genau bestimmen? Danke für alle Antworten

Ich habe Aufgrund von Pollen & Milbenallergien versucht mich Ketogen zu Ernähren. Die Symptome der Allergien sind schnell verschwunden. Ich habe mich nur relativ kurz (5 Tage) Ketogen ernährt, da ich ziemlich ängstlich bin was Experimente an meinem eigenen Körper betreffen. Die Nebenwirkungen die ich hatte waren alle nicht ungewöhnlich und haben trotzdem Panik in mir ausgelöst. Trotz der schnellen Gesundheitlichen Besserung habe ich angst meinem Körper doch ausversehen zu schaden, sei es eine Azidose, Thrombose, einem Gichtanfall oder irgendwann Probleme damit zu haben wie "normal" zu essen Wie sind eure Erfahrungen mit dieser Ernährungsform? Ich würde mich sehr freuen wenn ihr eure Erlebnisse mit mir teilen würdet. LG

PS es geht mir vor allem um die Gesundheitlich Aspekte und nicht darum ob man dadurch Gewicht verlieren kann oder ähnliches.

Sie schreiben Bruststafung ,kann ich mir nicht vorstellen.

Hallo, ich bin weiblich 17 und oben steht mein Problem direkt.

Ich hab zurzeit NONSTOP Heißhunger auf Schokolade oder vielem was damit zutun hat wie Schokopudding, Schokokuchen, Eis...

Eventuell wichtige Infos: ich nehme das Antidepressiva Sertralin. Ich gehe ins Fitnesstudio. An sich esse ich generell normal viel, jedoch an süßen Sachen deutlich zuviel.

Leider schaffe ich es nicht immer mich gut zu ernähren, ich merke echt das mir das süße Zeug, welches ich auf Grund meines Drangs zu mir nehme echt nicht gut tut...

Hat jemand ne Ahnung was meinem Körper fehlen könnte? Und was ich machen kann, das dieser Drang weggeht?

Bin echt verzweifelt:(

Lg Paulina

Ich bin 17,männlich und habe wegen Schule und Stress zugenommen. Mein Bauch ist weich, meine Oberschenkel haben Dehnungsstreifen und ich hab ein Doppelkinn.

Ich trage gerne Hemden, doch je dicker ich werde desto mehr gefalle sie mir irgendwie.

Die Ein oder Andere Hose passr auch nicht mehr... .

Bin ich zu dick für mein Teenageralter oder in Ordnung.

Das Bild wurde im Stehen aufgenommen.

In der Beschreibung steht das man 3 Stunden davor und danach keine Milch zu sich nehmen darf. Bezieht sich das auf pure Milch? ich bin ein richtiger Kaffee Liebhaber und trinke den mit Milch. Heißt es jetzt das ich meinen Kaffee in den 3 Stunden nicht trinken kann?

Hallo,

Ich bin sehr stark untergewichtig 18 Jahre, 197 cm groß und wiege nur 62 kg. Ich habe sehr große Probleme zuzunehmen, immer wenn ich versuche etwas mehr auf einem Mal zu essen wird mir schlecht, daher versuche ich zwischendurch mehr zu essen doch weiß ich da nicht genau was ich am besten essen sollte.

Also zu meinen Fragen:

Was sollte ich am besten essen, um zuzunehmen und wie kann ich mich dabei motivieren immer wieder was zu essen?

Danke für die Hilfe

Hallo ich habe bulimie und seit ein paar Wochen immer magenschmerzen was kann das sein ?

Heyyyy:)

Hat jemand Tipps für mich wie ich Schnell und ungesund zunehmen kann?

ich bin 164 groß und wiege nur 50 kg ich möchte 15 kg innerhalb drei Monate zunehmen:)

hat jemand Erfahrungen damit?

evtl einen Essensplan?

womit nehme ich schnell zu?

Ich habe keine Motivation mehr um irgendwas zu unternehmen mich schön zu kleiden etc

Die 15 kg würden mir sehr viel Selbstbewusstsein geben:))

Bitte nur hilfreiche Kommentare:)

Danke im Voraus

Habt ihr auch so Probleme wenn ihr die Säure Blocker nimmt ( pantropenzol 40mg ) das ihr danach sozusagen ein Zombie seit. Kann in letzter Zeit nur erst abends was essen habe keine Kraft. Man fühlt sich bisschen benommen und hat halt schmerzen im Magen und der Kopf dröhnt. Ich habe schon eine Angst Störung bekommen wenn ich esse so schlimm ist das. Zb heute habe ich nur Müll gegessen. 2x Schoko Riegel eine bifi und 1 y Food. Und das erst Nachmittag bis abends.
ich will einfach nur gesund werden. Die Zustände habe ich schon seit 2 Wochen. Und was auch schlimm ist wenn ich zu viel esse am Tag kann ich nächsten Tag kaum was essen. Min sind 1000 cal pro Tag. Trinke aber genug. Und ein weiteres Probleme wenn ich esse bekomme ich nicht so gut Luft oder ist ne Einbildung.

wiege 60 Kilo und 1.80 groß alter 18 Jahre

normal sollte man zuhause bleiben aber ich fühle mich dann ziemlich unwohl bisschen benommen und gehe dann raus. Stoße ständig auf deswegen ist das Bett nicht gut. Seit 2 Monaten stark. Habe das gefühl die Blocker mit ihren Nebenwirkungen machen es nur schlimmer. .

ich bleibe immer so bis 4-5 Uhr nachts wach schlafe bis 13-14 Uhr und fange an was zu essen und zu trinken um 16 Uhr derzeit.

entweder es wird schlimmer oder ich bin verrückt. Das hängt aber auch von der Laune ab. Bin Schüler der dieses Jahr eine Pause macht. Und psychisch ist alles in Butter.

Ich habe auch am Montag eine magenspielung und frage mich wie ich das überhaupt schaffen soll. Ich hätte eine schon längst gehabt aber der Arzt war krank.

habe mir auch gutes Essen gekauft aber irgendwie schaffe ich es nicht zu essen.

vielleicht kennt wer solche Probleme und kann mir helfen wieder gesund zu werden.

Hallo

Ich bin 29 Jahre alt Männlich und leide aktuell seit mehren Wochen an Schluck Problemen die es mir unmöglich machen feste Nahrung zu mir zu nehmen.

Hier meine Frage ist es unbedenklich wenn man nur Breikost zu sich nimmt? Und geht dieses Hunger Gefühl auch mal Weg?

Danke für eure Antworten :)

Hallo

Ich habe vom HNO gerade Cefuroxim-Mepha Lactab 250mg mitbekommen. Ich soll es 2 x täglich zum essen nehmen.

Mein Problem ist, dass ich Dezember 2020 meine Ernährung grundlegend geändert habe auf nur noch 1 x täglich und das frühstens 10h nach dem Aufstehen, kaum mehr Kohlenhydrate und sehr viel weniger süsses. Seit do gehts mir viel besser und ich habe über 40Kg abgenommen. Mag mehr unternehmen etc. Ich hab Angst, dass das alles gefährdet wenn ich deswegen nun doch frühstücken muss! Ich neige dazu rückfällig zu werden und ich will nicht alles erreichte verlieren wegen dem Medi. Ich habe die Packungsbeilage gelesen und dort steht nichts drin was passiert wenn man keine feste nahrung dazu isst.

Daher wollte ich euch mal fragen! Wieso sagt die Sprechstundenhilfe beim nachfragen "Ich MÜSSE was dazu essen"? Was könnte denn passieren wenn ich morgens nichts dazu esse?

Danke schon mal für eure Antworten!

Hey ich habe seit Jahren Schluckauf beim Brot oder Brötchen essen auch schon mal bei nur Salami essen. Der Schluckauf ist so krass das es manchmal dabei weh tut . Was ist das dsuernt und was kann ich tuem ?

Hallo ihr Lieben,

ich quäle mich nun schon recht lange mit dem Problem herum und hoffe auf diesem Wege neuen Imput zu finden.

Ich würde von Herzen gerne vegetarisch, sogar weitestgehend vegan leben - aus ethischen Gründen. Das töten von Tieren halte ich einfach für falsch, das Bewusstsein, dass Leichen von anderen Lebewesen auf meinem Teller landet zerreißt mich innerlich.

Trotzdem schaffe ich den Ausstieg nicht. Ich habe es immer wieder versucht, allerdings ist es nicht so, dass mir Fleisch nur ganz gut schmeckt - es ist schlicht das einzige was mich wirklich befriedigt und satt macht. Süßes löst nichts in mir aus, ebenso Nudeln oder Chips oder ähnliches. Gemüse ist lecker, aber nicht wirklich befriedigend - und ich habe mehr mit diversen Gemüsearten und Zubereitungen experimentiert als jeder den ich kenne.

Wann immer ich versucht habe das Fleisch weg zu lassen, ging es mir binnen kürzester Zeit schlecht, und zwar richtig schlecht. Mir wurde zunehmend alles egal, ich wurde aggressiv und hatte auch von Tag zu Tag weniger Lust überhaupt zu essen weil einfach keine Mahlzeit mehr auch nur im Ansatz befriedigend war - und dadurch auch alles andere immer mehr in tristem, hoffnungslosem grau versank. Man muss dazu sagen, dass ich seit frühester Jugend an Depressionen leide und generell wenige Dinge in meinem Leben habe aus denen ich Kraft ziehen kann - eine ganz zentrale Sache dabei war immer das Essen. Nicht in Massen, sondern mit Genuss, das Kochen & Zelebrieren der Aromen, Texturen und Düfte. Es ist auch nicht so, dass ich ausschließlich Fleisch konsumiere, ich versuche so viel Gemüse und Pflanzliche Produkte wie möglich einzubinden und den Fleischanteil so weit es geht zu reduzieren. Aber wie bei einem zentralen Gewürz fällt alles in sich zusammen sobald ich versuche das Fleisch ganz weg zu lassen.

Ich bin auch sehr experimentierfreudig und probiere jeden Fleischersatz aus den ich in die Finger bekomme - bisher war keiner davon auch nur im Ansatz befriedigend.

Ich achte darauf Fleisch aus guter Haltung zu holen, Tiere so weit es mir möglich ist komplett zu verwerten und kein essbares Stückchen zu verschwenden, aber trotzdem fühle ich mich wie ein Heuchler weil es, wenn auch aus guter Haltung, Lebewesen sind die geboren werden um kurze Zeit später getötet zu werden - für meinen Konsum. Nur esse ich kein Fleisch, fange ich an den Verstand zu verlieren - esse ich es, treibt es mir die Tränen in die Augen und ich eckle mich vor mir selbst. Ich bin also, wie man unschwer erkennen kann ziemlich verzweifelt.

Das mag für einige überspitzt klingen, ist aber nunmal meine Realität - ausgesucht habe ich mir das ganz sicher nicht.

Worauf ich hoffe, ist etwas zu finden das mit dem Duft, der Konsestenz und dem vollmundigen Umami Geschmack mithalten kann - das sich befriedigend anfühlt. Nicht unbedingt ein Ersatz, ich weiß nicht ob ein Imitat das Original jemals ersetzen kann - viel mehr eine Alternative auf Augenhöhe.

Ich danke Euch für Ideen oder Anregungen.