Bis zu welchem Alter hat man Wadenkrämpfe?
Die treten bei mir meistens nachts auf, paar Mal im Jahr und das tut einfach höllisch weh und sobald das auftritt kann ich nichts machen, ich schreie meistens, da das sehr weh tut.
Ich bin 17 und bisschen kurvig, hat das vielleicht damit zu tun? Und wie geht sowas "für immer" weg? Weil ich sehr angst habe
ps: so fühlt es sich bei mir an --> brennend, wie als würde jemand mit einem messer einstechen, + es zieht
10 Antworten
Das hat weder was mit dem Alter noch mit der Figur zu tun, aber oft mit Magnesiummangel. "Für immer" geht das nur weg, wenn man durchgehend ausreichend Magnesium zu sich nimmt (wenn der Magnesiummangel die Ursache ist).
Lebensmittel mit viel Magnesium sind zum Beispiel…
- Milch- und Vollkornprodukte
- Gemüse und Obst
- Nüsse und Hülsenfrüchte
- Samen und Sojaprodukte
- hochwertiger Kakao und dunkle Schokolade
- Fleisch und Fisch
Die größten Magnesiumräuber sind Stress, Alkohol und koffeinhaltige Softdrinks. Diese sollte man vermeiden.
Bei einem Wadenkrampf ist es sinnvoll, nicht in Panik zu verfallen, sondern sich hinzustellen und fest aufzutreten. Das löst die Verkrampfung am besten. Es kann auch helfen, die Zehen nach oben zu ziehen.
sehr hilfreich, danke!
Versuch mal Magnesium zu nehmen. Bekommt man in Drogeriemärkten. Es kann sein, dass du einen Mangel an Magnesium hast.
Ok. DANKE DIR! Ich hoffe, dass es klappen wird.
wadenkrämpfe treten in jedem alter auf.
versuch mal täglich 1 oder 2 bannen zu dir nehmen oder magnesium, davon gibt es brausetabletten
Das Alter spielt keine Rolle.
Meistens ist ein Magnesiummangel Schuld daran. Und das kannst du auch mit 70 noch haben.
Sind Wadenkrämpfe nicht mit einem Magnesiummangel verbunden?
Hatte damals oft Wadenkrämpfe, bis ich Magnesium Tabletten genommen habe.