Flammkuchen beim abnehmen erlaubt?

ja, sofern du nicht alzuviel speck draufwirfst ;)

magerquark und schnittlauch oder ähnliches drauf --> DH ;)

Es ist alles erlaubt, es kommt immer bei allem auf die Menge an. Wer sich übrigens bei jedem einzelnen Lebensmittel vorher fragt, ob er das essen darf, macht definitiv die falsche Diät und wird nicht mit Erfolg verwöhnt werden.

Du darfst auch Gummibärchen, Schokolade etc. essen -.-

Es kommt nicht darauf an was du isst, sondern wieviel Kalorien du verbauchst und zu dir nimmst

Mann kann während einer Diät alles essen, es kommt einfach darauf wieviel davon gegessen wird bzw. wenn man durch eine Mahlzeit eher viel Kalorien zu sich genommen hat, dann sollte man das wieder ausgleichen. Richtig schlimm ist es, wenn man auf alles verzichtet, dann hält man die Diät eh nicht lange durch. Das Prinzip von Weight Watchers ist daher gut, weil man wirklich alles essen darf und nichts "verboten" ist.

erluabt sicher aber nicht empfehlenswert