Kann man X-Beine loswerden ohne Operation?

Anhand deines Fotos ist leider nicht zu sagen ob du ein X-Bein hast oder nicht. Wenn du dies genau wissen willst, dann musst du die Beine so ausrichten dass beide Kniescheiben direkt nach vorne zeigen. Dann beide knie soweit zusammen nehmen wie es geht und schauen ob sich die Innenknöchel der Sprunggelenke berühren oder nicht. Wenn sich die Knie berühren, aber die in den Knöchel noch auseinander stehen, dann hast du ein X-Bein.

Und dafür ist die Form der Unterschenkelknochen nicht relevant d.h. du kannst durch aus eine gerade Beinachse haben und der Unterschenkel trotzdem einen leichten Bogen machen.

Was man auf deinem Foto sehen kann ist, dass du dazu neigst die Beine nach innen zu drehen. Dafür gibt es zwei mögliche Gründe. Entweder ist es ein Muskeldefizit in den Außendrehern an der Hüften, oder es ist eine verstärkte Innendrehung des Oberschenkelknochens („Coxa valga et antetorta“)

Dies ist deswegen interessant, weil dies häufig mit einer Fehlstellung in den Hüften ein hergeht (Hüftdysplasie)

Bist du als Kind breit gewickelt worden oder brauchtest eine Spreizhose? Dann ist die Hüftdysplasie schon relativ wahrscheinlich. Dies sollte gegebenenfalls weiter abgeklärt werden zum Beispiel durch ein Röntgenbild der Hüften. Grüsse und gute Besserung aus der Orthopädischen Klinik Hessisch Lichtenau, Tobias Radebold

Man kann das kaschieren, indem man passende Hosen trägt. Die Hose, die du auf dem Bild trägst, passt weder zu deiner Figur noch zu deinen Beinen.

Ich würde sagen, das ist wie bei mir eine leichte X-Beinstellung. Das wurde damals bei meiner Musterung bei der Bundeswehr festgestellt. Nichts dramatisches und auch nicht unattraktiv!

Ich sehe darin kein Problem, einen Partner zu finden. Ganz im Gegenteil: Es ist dein ganz persönliches "Special", das dir Einmaligkeit verleiht! Gerade solche vermeintlichen "Fehler" machen einen liebenswürdig!

die Beine sind eher etwas o-beinig an den Unterschenkeln, ansonsten ziemlich gerade auf dem Foto.

man kann die Beinstellung nur bedingt korrigieren. Sie loszuwerden bedeutet, die Beine loszuwerden. besser ist es, sich damit zu arrangieren.

beim Yoga, TaiJi oder Feldenkrais etc. kann man lernen, Bewegungsmechanismen des Körpers zum Teil aufzudröseln. Falsch konditionierte Bewegungsabläufe können so mit viel Geduld korrigiert werden. Das geht jedoch nicht von heute auf morgen und braucht auch viel Erfahrung. Auch das Gehen, Stehen oder allgemein die Beinstellung kann damit positiv beeinflußt werden. Es erfordert allerdings viel Zeit, bis sich Muskeln und Sehnen an neue Bewegungsabläufe gewöhnen.

Hallo AniRaja,

das was ich auf Deinem Bild erkennen kann sind doch schöne Beine. Vielleicht schauen Dir die Leute auf Deine Beine weil sie sie schön finden?

Mache bitte nicht den Fehler Deine (auf dem Bild nicht erkennbaren) X-Beine mit Schuheinlagen zu korrigieren. Das bringt nichts außer dass Du vielleicht eine Fußfehlstellung bekommst was zu weiteren Problemen und ggf. Schmerzen führen könnte.

Liebe Grüße
Tobi