"kleiner BAuch" aber wieso? normal?
Also ich bin weiblich und schlank...also ich hab wirklich nicht zu meckern mit mir. Mein Bauch ist auch flach, bis auf einen keinen " Hügel". Ich würd jetzt nicht sagen das es Fett ist, welches ich mir angefressen habe..und es "wabbelt´" auch nicht rum. Dieser Hügel ist ungefähr auf der höhe von der Gebärmutter....hat das vllt damit was zutun? Und nee, schwanger bin ich nicht.:-) Also, woher kommt dieser Bauch, hat das noch wer von euch?
8 Antworten
beweg dich mehr,mach sport ! daher kommt das
ZUHAUSE:
GYMNASTIK:
rumpfbeugen / situps / liegestütz / gewichte heben und auch damit ein paar runden im zimmer laufen (aber in der pubertät/wachstumsphase nur leichte gewichte wegen des rückens) / treppen rauf und runterlaufen / aerobic / squash / tennis / steppen / hometrainer / laufband / seilchenspringen / standfahrrad
DRAUSSEN:
SPORT:
fußball / handball / radeln / joggen / schwimmen / hürdenlauf /hindernislauf / Golf, Surfen, Segeln / Inliner oder Skateboard ,Waveboard / auf bäume klettern
ausdauertraining
Das kommt davon, weil der Durchschnittsmensch heutzutage weit mehr als 10 Stunden täglich sitzt, dadurch erschlaft das Bauchgewebe, die ganze Muskultar, der Beckenboden und die Wirbelsäule. Der Bauchmuskel ist eine Vernetzung aus starkem Beckenboden, und kräftigem Kreuz.
Lösung: in der Freizeit viel mehr Sport machen, auch wert auf Rückenstärkung legen und allgemeine Fitness führt dazu, dass sich erst gar kein abstehender Bauch heraus bildet. Am besten ist eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining.
Der is völlig normal. Manche haben keinen. Liegt auch an der Muskulatur. Wer da nich grad ne ideale Muskulatur hat, hat ein kleines Bäuchlein. Der is nur flach, wenn der Verdauungstrakt leer ist.
vileleicht bekommst du deine Tage.
Keine Ahnung, also es könnte rein theoretisch sog. 'Babyspeck' sein ^^ den frisst du dir nicht an, den hast du einfach. Aber mach dir mal keine zu großen Gedanken, Frauen haben generell mehr Fettpolster als Männer (-.-') und wenn du schlank bist ist doch alles perfekt =)