LaktoseIntoleranz beeinflusst das jetzt mein Wachstum?
Hallo alle zusammen,
Bei mir wurde gestern herausgefunden das ich Laktose Intolerant bin jetzt hab ich aber 2 fragen. Es wird ja immer gesagt das Milch das Wachstums eines Kindes positive Beeinflussen tut. Jetzt hab ich aber die Frage geht das auch mit Laktose freie Milch? Also bewirkt die das gleiche wie bei einer normalen Milch? Oder beeinflusst die das wachsen nicht? Und habt ihr Tipps was mich wachsen lässt da ich echt sehr klein bin!
Und jetzt hab ich noch eine Frage ich hab vom letztem Jahr bis zu diesem Jahr fast 2-3 Kilo abgenommen was mich wundert da ich mich immer eigentlich gut und gesund ernährt habe wenig Schokolade keine Energie Getränke und eigentlich echt viel gegessen! Liegt das vielleicht an der Laktose Intoleranz? Und wie kann ich zunehmen muss jetzt nicht in 2 Monaten 5kilo zunehmen aber auf die Zeit würde ich gerne schon so 10-15kg zunehmen aber wie? Was muss ich essen?
ich hoffe hier kann mir jemand helfen. Und Ich danke schonmal jeden der eine hilfreiche Antwort schreibt:)
LG ejass
3 Antworten
Du kannst durchaus laktosefreie Milch (und auch laktosefreie Milchprodukte, z. B. Käse) als Ersatz essen. Laktose ist ein Zucker, der nicht so wichtig ist. Ob Dir Milch zu Wachstum verhilft, wird Dir hier aber keiner sagen können. Nun hast Du in Deinem Posting Dein Alter nicht angegeben. Immerhin kommt es bei jungen Menschen immer wieder vor, dass sie Wachstumsschübe erleben.
Was Zunahme betrifft: Ich lese aus Deinem Posting, dass Du zwar ziemlich mager bist, bei jungen Menschen absolut nichts Außergewöhnliches. Ich würde Dir nicht anraten, mit gesundheitlich eher bedenklichen Nahrungsmitteln dagegen an zu gehen. Freilich darfst Du ruhig sorglos essen und trinken.
Dann rechne mit einigen Wachstumsschüben. Mit 14 war ich einer der eher Kleinen in meiner Klasse. Und dann bekam ich einen Wachstumsschub - und brauchte den Vergleich mit den anderen nicht mehr zu scheuen. (Ja, ja, lang ist es her... ... ...)
Laktose ist nur ein Zucker, also nichts wichtiges.
Achso oke danke:)
Dann nimmst Du halt laktosefreie Milch!🤷♂️
Gibt es in jedem Supermarkt.
Ich glaub du hast meine Frage nicht verstanden oder?
Doch!
Schau doch mal im Internet, was laktosefreie und normale Milch unterscheidet. Dann begreifst Du dass es da keinen Unterschied gibt. Ich dachte, dass Du das schon selbst getan hast, da es sich ja um Dein Problem handelt.
Die Laktose (Milchzucker) wird in einen anderen Zucker gewandelt. Der Milch wird nichts entzogen oder zugesetzt.
Reicht Dir meine Antwort jetzt?
Jap👍:D
Ich bin gerade 14 Jahre alt.