Leistenbruch Trainingspause?
Wie lang darf man nach einer Leistenbruchoperation kein Training mehr machen? Ab wann darf man wieder Armtraining und oder Beintraining machen?
1 Antwort
Hallo! Ich würde einen Arzt fragen aber das ist auch problematisch. Mir hat vor Jahren ein Arzt nach einem doppelseitigen Leistenbruch geraten nicht über 30 kg zu heben oder tragen. Waren bei mir dann in der Praxis doch leicht mehr - bei vielen Jahren Bundesliga Gewichtheben. Probleme habe ich nicht. Ich würde 2 Wochen völlig pausieren und dann wieder mit zunächst leichtem Training wieder einsteigen. Vorsicht - anfangs Pressatmung meiden.
Ich wünsche Dir alles Gute.