Magnesium aus der Apotheke oder dem Drogeriemarkt?
Ich möchte mir Magnesium zur Nahrungsergänzung kaufen. Wo liegen die Unterschiede zwischen einem Produkt aus der Apotheke und einem aus dem Drogamarkt? Ausser im Preis selbstverständlich? Wer von euch kann mir sogar ein bestimmtes Präparat empfehlen? Vielen dank
11 Antworten
Für den Ausgleich des Mineralstoffhaushalts im Körper gibt es viele chemische Pillen, die im Wesentlichen aus anorganischem Magnesium bestehen.
Allerdings kann dieses künstliche Magnesium vom Körper nur sehr schwer absobiert (aufgenommen) werden. Ein ganz vorzügliches Mittel ist das natürliche Pulver der Sango Meeres-Koralle. Dies ist nicht nur ein absolut reines Naturprodukt, sondern zeichnet sich dadurch aus, dass das Magnesium aus der Sango Meeres Koralle mit etwa 87% absorbiert wird . Chemisches Magnesium wird hingegen mit etwa 15% absorbiert.
Ich finde die Sango Meeres Koralle auch sehr spannend. Habe auf http://www.sango-meeres-koralle.info gerade viel darüber gelesen. Aber kann man solchen Infoseiten trauen? Wie sind deine Erfahrungen mit der Koralle? Lohnt sich das Geld?
Magnesium aus der Apotheke ist -meiner Meinung nach... aber auch erwiesenermaßen -sinnvoller zur Nahrungsergänzung geeignet, da die Konzentration (meist) höher ist und auch die Zusammensetzung ist anders und kann (auch meist) besser vom Körper aufgenommen werden. Dieses "meist" in Klammern bezieht sich auf Produkte wir z.B: Magnesium Sandoz oder Magnesium Verla; bestimmt gibts auch noch andere Vergleichbare; aber die genannten gibt es nicht in Drogeriemärkten zu kaufen und sind demensprechend auch teurer... können aber -wie gesagt - viel besser vom Körper aufgenommen werden (auch wenn der Magnesiumgehalt gleich ist mit den Drogerieprodukten).
die tabletten aus der apotheke sind qualitativ hochwertiger, da sie einfach aufwändiger hergestellt werden und sicher auch mehr "bringen" wie die billigteile aus dem supermarkt. und sooo teuer sind die auch nicht. ich empfehle dir lösmag, das ist eine magnesiumbrausetablette, die du in wasser auflöst und die lecker nach zitrone schmeckt. und bei der kannst dir auch sicher sein, dass es was bringt!
Nicht Tabletten sondern Pulver aus der Apo besorgen. Magnesiumcitrat ist das beste und du kannst am einfachsten dosieren. Hilft auch in einer großen Dosis super gegen Kopfschmerzen. Weil es Verspannungen löst und das ohne irgendwelche schädigenden Kopfschmerztabletten. Wichtig: Wenn du Mg nimmst, dann nimm immer in der doppelten Menge Calcium (gibts auch in der Apo als Pulver) und zwar morgens (Mg abends oder umgedreht). Auf jeden Fall zu unterschiedlichen Tageszeiten. Nimmst du bei hohen Dosierungen kein Ca zusätzlich, dann kann das deine Knochen schädigen.
In der Apotheke sind die Dosiereungen höher und stabiler. Wenn Du Dir den Tagesbedarf für Dich sagen lässt, kannst Du oft selbst ausrechnen, dass Du von den Supermarktartikeln evtl. mehrere nehmen musst und von denen aus der Apotheke nur 1. Das relativiert den Preis. Aber ansonsten ist da kaum eine Unterschied.