Schnell Erbrechen wegen Schokolade und Keksen?

1) einmalige Vorkommnisse sind im Bezug auf die Diät nicht schlimm. 

2) kann man selbst beim größten Business-Meeting oder Schwiegereltern-Essen auf Süßkram verzichten, bzw einfach eine kleine Portion zum probieren nehmen.

Keine Sorge, eine einmalige Aufnahme auch einer größeren Menge Süßigkeiten verursacht jetzt noch keine Gewichts Explosion.

Insofern solltest du jetzt nicht über Erbrechen nachdenken, sondern einfach ganz normal weiterleben, denn spätestens in 2 bis 3 Tagen hat dein Körper die Kalorienaufnahme wieder ausgeglichen.

Einmal zuviel Kalorien zu essen, sollte wirklich kein Problem sein. Dass gleicht sich durch Sport und Diät ohnehin ganz schnell wieder aus.

Dass man aus Anstand etwas isst, was man sonst nicht essen würde (bzw. mehr isst), kann ich im Übrigen gut nachvollziehen.

Mach dir also keine Sorgen.

ein bissl schokolade und paar kekse werden dich schon nicht umbringen. man nimmt erst nach 7000kcal uberschuss, 1 kilo zu also mach dir da keine panik.

Ich würde den Gedanken zu erbrechen schnell zu Seite legen.  Erstens es ist ein ekliges Gefühl und zweitens auch nicht gut für deine Speiseröhre. Dieses eine Mal Süßes essen, wird sich nicht dramatisch auf deine Diät auswirken. Vielleicht nimmst du einen halben Kilo zu oder bleibst bei deinem Stand, aber wenn du eh Sport machst und auf die Ernährung achtest,wird das kein Problem sein.

Ich hoffe ich konnte dich von der Idee abbringen und dass du kein schlechtes Gefühl haben musst;)