Schnell und Effektiv abnehmen/ Brechmittel

Geh erstmal zum Hausarzt, lass Deine Blutwerte checken und Frage nach Unterstützung bei Deiner Diät. In Deinem Alter würde ich nicht einfach irgendwas machen, was Dir am Ende schadet. Bitte Deine Mutter, Dich zu begleiten, dann kann sie Dich später besser bei Deinem Vorhaben unterstützen.

Ein Brechmittel ist nutzlos, schädigt Magenschleimhaut, Speiseröhre und Zähne. Bringt nur was, wenn Dir schlecht ist, sonst Null.

Hi...

Nimm au keimen Fall Brechmittel! Nur mal am Anfang gesagt, denn mit dem Zeug fühlst du dich erstens nicht gur UND du nimmst wieder zu! Ich hab das ganze selbst schon durchgemacht und ich sag nur soviel... Ich war mit 13 echt fett! Jetzt bin ich 17 und habe von 13-14 also in ungefähr einen halben Jahr 20 kilo abgenommen und habe bis jetzt keine "JoJo-Effekt"! Mein Tipp: Geh jeden Tag einfach eine halbe Stunde bis Stunde joggen (je nach gefühl und Wetter) und halte diese Zeit auch DEIN Tempo durch! So hast du auch Erfolgserlebnisse... Ausserdem gehören natürlich gesunde Ernährung (geregelte Zeiten z.B: morgends, ein Brot mit Gurken und Frischkäse, Mittags eine Kleinigkeit wie ein Müsli mit Haferflocken und Naturjoghurt... Und abends etwas warmes aber nicht zu viel davon...) keine Süssigkeiten, oder du legst dir eine kleine kiste an... In der du pro woche Süsigkeiten mit eine Wert von ca 200-300 kCal reinlegst und Nur diese über die Woche isst! Wenn du einen Partner hast, bei mir war das mein Vater, dann kann das joggen/radeln/trainieren auch richtig spass machen, und wenn ihr gemeinsam Neue rezepte ausprobiert macht das Kochen auch Spass �? also viel Glück und Erfolg bei deiner Diät :)

Grüsse Tim

Hi, da du noch sehr jung bist, solltest du eher auf eine gesunde Diät bauen. Dich gesünder ernähren und Sport treiben. Wenn du nach Brechmitteln suchst, dann kann ich dir nur davon abraten! Durch diese "Diät" kannst du schnell in einer Bulimie landen!! Lass aufjedenfall die Finger von solchen Mitteln! Sprich mit deinen Eltern, einer Ernährungsberaterin und deinem Hausarzt und versuch es auf gesundem Wege. ;-)

Ich (15,ebenfalls weiblich :-D) finde mich auch etw zu dick.Ich würde einfach die Ernährung umstellen und Sport machen.Eine Freundin von mir hat 4-5 Kg abgenommen und die isst ganz aber ab 18 Uhr ist Schluss.Außerdem viel Wasser trinken und tanzen.Das ist denk ich mal am einfachsten.Bin auch grad dabei �?✌�?

Das beste ist du stellst deine Ernährung um, das heißt nicht das du nur noch Blätter Essen sollst. Du kannst auf jeden Fall noch alles essen, aber um so ungesünder umso weniger davon (du bist was du isst) UND aller zwei Tage Sport machen, meinetwegen joggen oder Fahrrad fahren... Du wirst am Anfang danach immer ziemlich K.o. sein, aber das ist völlig normal. Erste Fortschritte werden wahrscheinlich erst nach ca. 2 Wochen eintreten dann geht es aber gut vorran. Es wird dir nach einer gewissen Zeit immer leichter fallen und du wirst dich steigern können. Der Vorteil ,wenn du auf diese Weise abnimmst ist, dass es deinen Körper sehr gut tut, sowohl Aussehen wie auch Fitness. Durch brechen wirst du nicht glücklich werden...