sehe mit 55kg dick aus :(?
hey, hab ein problem
und zwar wiege ich, weiblich, mit 15 jahren auf ca 160cm um die 55kg, sehe aber jedoch irgendwie dick aus :( habe keinen 100% flachen bauch, bzw oberhalb, unter den brüsten is alles eben, unterhalb sieht man seitlich betrachtet dann aber schon nen kleinen bauch. glaube aber, dass das was mit meiner radikalen gewichtsabnahme von 30kg zutun hat, is vermtklicj einfach noch etwas überschüssige haut. - trotzdem bin ich dick, meine arme, meine beine, mein gesicht - was denkt ihr, sollt' ich noch weiter abnehmen? :/
4 Antworten
Nein abnehmen bringt dir ab jetzt (fast) nix mehr.
Jetzt geht es verstärkt darum denn Körper zu definieren. Das heißt Kalorien auf "Halten" zu sich nehmen ordentlich Eiweiß Anteil und Kraftsport. Jetzt Beginnt der nächste andere aber nicht weniger schwierige Abschnitt.
Was du beschreibst sind typische Zeichen von SkinnyFat
Man kann kein Fett in Muskeln umwandeln. Das war schon immer ein Mythos.
Dein Problem ist das durch denn hohen Körperfettanteil in Verbindung mit denn starken abnehmen sich da einiges verformt hat inklusive das doch fehlende Muskeln jede kleine Problemzone sichtbar wird.
Du kannst natürlich weiter abnehmen 5kg. ich versicher dir es wird das Problem nicht lösen. Lass dein KFA messen und ich versicher dir der ist enorm hoch daran ändern auch nix einfach weiter an Masse zu verlieren
KFA kann heutzutage beinahe jede Waage oder eben übern diverse Rechnungen (kannst Googlen) Hausarzt kann das meines Wissens machen kostet halt
habe ich mir gedacht. dein momentanes Problem ist dein Bindegwebe bzw die betreffende/zuständige Muskelatur
sobald die wächst strafft es das gewebe drumherum
beste: schwimmen 2t beste: Studio
welche Sportarten betreibst Du wie oft die Woche?
gar nix. lol. mache unregelmäßig sport, wenn, dann spring ich seil. schaue aber, dass ich trotzdem täglich um die 10k schritte mach, gelingt aber eben nich jeden tag
Uh. 1000 Schritte ist echt wenig...
10k, hab ne null vergessen.
Das ist ideal! Auch wenn es nicht jeden Tag klappt. Super!
Du bist im Normalgewichtbereich. Also kein Grund abnehmen zu wollen oder sich als dick zu bezeichnen.
nich skinny fat, bin allgemein noch moppelig bis dick, das über den ganzen körper verteilt. habe auch den eindruck, dass ich beispielsweise an den beinen gar nicht abgenommen habe. dass man das bei mir eben noch vorhandene fett in muskeln umwandeln kann, halte ich für einen mythos -