Warum soll man während der Aufbautage (Fasten) auf Hülsenfrüchte verzichten?
Hallo :) Ich habe 7 Tage lang nur Wasser und Tee getrunken und bin nun bei meinem 3. Aufbautag. In den ersten beiden Aufbautagen habe ich auch etwas Kichererbsen gegessen. Leider lese ich gerade, dass man sie nach dem Fasten nicht essen sollte bis die Verdauung wieder richtig läuft. Warum? Ich dachte Hülsenfrüchte sind gesund und gut verdaulich?
1 Antwort
sie haben sehr viele Ballaststoffe und sind schwer verdaulich!
Du solltest mit ganz leichter Kost wieder zu essen anfangen, Kartoffelbrei, Blattsalate, mageres Fleisch, Fisch oder Geflügel, Reis, ein Fleischsüppchen mit Einlage, Nudeln usw.
Erst wenn dein Verdauungstrakt wieder an feste Nahrung gewöhnt ist, dann kannst du auch wieder Hülsenfrüchte essen.
LG