Wie soll man Hunger und Durst unterscheiden?
Hab so 600kcal aufgenommen,aber irgendwie weiß ich nicht ob ich Hunger oder Durst habe... schaffe gerade nicht viel zu trinken und hab noch nicht mal 0.6l Wasser auf. Erst die Hälfte. Müsste es dann Durst sein?
Irgendwie weiß ich auch gar nicht,wenn ich esse,ob ich nicht gerade anstatt zu trinken esse. Also eben das falsche mache.
Kann man das überhaupt unterscheiden?
4 Antworten
du solltest wirklich schauen, dass du genügend trinkst! trinken ist sogar noch viel wichtiger als essen - und keine sorge, kannst du mit 0kcal-wasser machen, das macht nicht dick, aber brauchst zu zum leben!
600kcal sind aber auch nicht gerade viel, was du gegessen hast...
trotzdem wirst du bei 0,3 liter trinken für den ganzen tag wohl sicher in erster linie durst haben (wenn du immer so wenig isst und daran gewöhnt bist).
Bei nur 600kcal wird es HUNGER und Durst sein! Das ist viel zu wenig was d bis jetzt gegessen und getrunken hast!
Und ja das kann man Unterscheiden ob man Hunger oder Durst hat wenn man auf seinen Körper hört.
Eine gesunde Person merkt sehr wohl, ob sie Durst oder Hunger hat. Dass du nicht mehr unterscheiden kannst, liegt wohl an deine Essstörung, aber das wurde dir ja schon oft genug gesagt. Wenn du weiterhin deine Mangelernährung durchführst, trotz der vielen Kommentare dazu, wirst du früher oder später im Krankenhaus landen.
du hast eine essstörung - geh zum arzt