Wie viel sollte ich essen wenn ich ein gebrochenen Fuß habe?
Ich habe mir letztens mein Fuß gebrochen. Da ich jetzt die ganze Zeit auf dem Sofa bin und mich kaum/wenig bewegen kann (für über 1 Monat), will ich natürlich ungern so viel zunehmen... Habt ihr irgendwelche Ideen was ich zum Beispiel essen kann und wie viel, etc.? Danke schonmal :)
5 Antworten
Gemüse kannst du soviel essen wie du willst. Ab und zu mal Obst. Gekochtes Hähnchenfleisch usw
Und sobald wie möglich wieder in Bewegung kommen
Viel Milch damit es schneller heilt.
Calcium und so.
Rohes Gemüse - soviel du willst!
Um 2000 bis 2500 kcal. Nicht mehr. Und wenn Du eine Sprunggelenkorthese hast, kannst Du auch mit den Krücken wieder ein bisschen herum humpeln.
Iss einfach normal weiter.