Zahnspange lispeln und undeutschliches reden loswerden(Sprachübungen)?

Ich habe gestern eine Zahnspange bekommen(nur oben und hinter den schneidezähnen son komischer block) der meine Zunge blockiert jzt rede ich total dumm. Ich lispel und generell wenn ich rede hört sichs total undeutlich an. Kennt jemand Sprachübungen um es schneller loszuwerden? Außer viel zureden und texte laut zu Lesen?