Gesund ist es so, wie man sich am wohlsten fühlt. Wenn man eine sehr dicke Decke mag, dann ist eine kühle Temperatur eher optimal, also etwas unter 20 Grad. Ich persönlich mags auch mit einer dünnen Decke unter 20 Grad. Wenn man gut schlafen kann und nachts nicht frierend oder schwitzend aufwacht, ist es optimal.

Vorschlafen kann man definitiv nicht. Allerdings kann/muss man bestimmte verpasste Schlafphasen nachholen auf Kosten von anderen Schlafphasen. Allerdings kann man nicht einfach beliebig viel Schlaf nachholen. Aber wenn ihr am Freitag ordentlich ausschlaft, habt ihr wenigstens die Schlafdefizite der Tage davor ausgeglichen, was doch schonmal eine gute Grundlage ist.

Prinzipiell ist regelmäßiger Schlaf allerdings sehr wichtig, um gesund und ausgeglichen zu bleiben!

Wenn dein Handy nicht sehr sehr warm ist und deine Hoden dauerhaft erwärmt, hast du nichts zu befürchten. Denn in dieser Hinsicht gibt es wirklich überhaupt keine wissenschaftlich belegten Daten. Da muss ich beamer05 zustimmen.

Geh auf jeden Fall erst einmal zum Arzt. Er wird dir dann zeigen, was du tun sollst. Nicht bei allen Warzen ist es erforderlich, dass man sie herausschneidet! Und wenn das nicht der Fall sein sollte, kannst du sie auch gut selbst behandeln. Besprich das bitte mit deinem Arzt.

Ich glaube nicht, dass es ein Mittel gegen JetLag geben kann. Dein Körper ist einfach zeitlich komplett durcheinandergeraten. Die innere Uhr deines Körpers braucht einfach ihre Zeit, sich anzupassen. (Pro Stunde Zeitverschiebung ca einen Tag.) Und die Zeit sollte man dem Körper versuchen zu gegen, indem man sich langsam an die neue Zeit gewöhnt. Soweit es geht zumindest.