Ab und an habe ich grosse Mühe, abends einzuschlafen. Nicht, weil ich in vorigen Nächten zuviel geschlafen habe oder tagesüber nichts gemacht habe, sondern oft, weil ich nicht abschalten kann und an Sachen herumstudiere. Oder auch oft auf dem Wecker schaue, wie viele Stunden bis zum Aufstehen ich noch habe, um zu schlafen. So setze ich mich noch mehr unter Druck, und das Einschlafen wird noch schwieriger. Gibt es Tricks, um einfach abzuschalten? Es gibt Leute, die schlafen nach 5 Min. bereits...-wie machen die das? (obwohl sie nicht übermüdet sind)