Hallo supRise! Wärmekissen mit Lavasand sind wirklich viel effektiver als herkömmliche Wärmekissen, ich kann es aus direkter Erfahrung bestätigen. Ich kann dir das LavaCare Kissen von Physiotherm empfehlen, den gibts in allen Physiotherm Beratungscentren finden(alle Locations findest du hier http://www.facebook.com/Physiotherm?sk=app_7146470109 ). Vom Preis her auch sehr vernünftig, ich kann mich nicht mehr genau erinnern wie viel es gekostet hat, auf jeden Fall unter 20 Euro. Die Wärme hält zirka 45 Minuten lang, und man braucht das Kissen vorher für 2 Minuten in die Mikrowelle erwärmen. Kalt kannst du das gute Stück auch benutzen, da muss es logischerweise vorher in den Tiefkühlfach. Eigentlich ganz einfach und praktisch anzuwenden. Auf jeden Fall ist es also sinvoll sich so einen Kissen anzuschaffen! LG, AlterWolf