Im Beipackzettel steht folgendes:

3 Wie ist "Nystalocal Salbe" anzuwenden? Wenden Sie "Nystalocal Salbe" immer genau nach der Anweisung des Arztes an. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Apotheker nach, wenn Sie sich über Art und Dauer der Anwendung sowie die Dosierung nicht ganz sicher sind.

http://www.apotheken-umschau.de/do/extern/medfinder/medikament-arzneimittel-information-Nystalocal-Salbe-AADQEP.html

Wenn der Arzt nichts weiter gesagt solltest Du lieber in der Apotheke oder in der Praxis nach fragen.

Direkt von der Kälte, wenn man nicht friert, wird man nicht so schnell krank. Wenn Du frierst, zB am Kopf oder an den Füssen kann das Dein Immunsystem angreifen und die Viren könnten sich in Deinem Körper fest setzen so dass eine Erkältung dann ausbricht.

Durch den Kopf verliert man die meisste Wärme, deshalb solltest Du immer wenn es kalt ist, draussen eine Mütze oder eine Kapuze tragen (besonders nach dem Haarewaschen).

Auch ist viel trinken wichtig und wenn der Hals trocken ist kannst Du zB zuckerfreie Bonbons (Salbei) lutschen, das regt den Speichelfluss an und hält die Rachenschleimhaut trocken, wichtig damit Viren nicht so schnell eindringen können.

Ich weiß jetzt nicht was Du morgens isst und trinkst. Du könntest es mit Nahrungsmitteln versuchen die etwas länger satt halten, zB Müsli mit Haferflocken und 1 Banane und auch Brot zB Vollkornbrot wenn es morgens gewohnt bist. Tee kannst Du trinken welchen Du am liebsten magst zB Pfefferminz, Hagebutte oder Kräutertee. Wenn Du in der Schule bemerkst dass Dein Magen gleich knurren wird, vllt kannst Du dann eine Kleinigkeit essen oder in der ersten Pause eine Kleinigkeit essen.