Hallo ich bin 16 Jahre alt und wollte euch fragen wie viel ich in 10 Tagen abnehmen kann wenn ich nur 400-500 kcal am Tag zu mir nehme und 2-3 Stunden laufen gehe am Tag und 3 Liter Wasser am Tag trinke und würde es man dann auch erkennen das ich abgenommen habe in (10 Tage ) ?😁