Hallo Panda,

erst einmal mit 14 wächst Du noch, es kann gut sein, das es sich mit dem nächsten Wachstumsschub relativieren wird. Dann wie ernährt Du Dich? Kaufe Dir ein kleines Büchlein und trage da einfach mal alles ein, was Du zu Dir nimmst. Keine Kalorien zählen, sondern einfach nur alles reinschreiben (auch Chips, Snickers, T-Bonesteaks etc.) oft hilft einem das schon abzunähen, weil man sich bewusst macht, was man isst und wird dadurch schneller satt und es ist leichter festzustellen: "Eigentlich habe ich gar keinen Hunger, ich esse nur, weil es gerade da ist." Mache keinen Diäten, das bringt meist nichts. Lasse die Finger davon. Versuche besser zu essen. Mehr Gemüse weniger Brot und Kartoffeln etc. Das ist alles keine Hexerei, man braucht nur etwas gesunden Menschenverstand. :-) Dann Sport ist gut. Generell baust Du Fett nur gut durch Muskelmasse ab, da diese auch beim Schlafen Energie verbraucht. Also folgende Taktik: Besser Essen, etwas mehr Sport. Dann nach 2 Wochen noch mal sehen wie Du Dich fühlst und wie das mit dem Fett ist. Das Gewicht ist egal, das ist kein entscheidender Faktor! Wie viel unnötiges Gewicht Du mit Dir rumträgst ist es nicht (Herz, Kreislauf, Gelenke).

Wie oft gehst Du in der Woche Schwimmen, welchen Stil benutzt Du und welche Strecke legst Du zurück Mache Dir Notizen, so das Du sehen kannst, ob sich Deine Leistung verbessert.

Es ist oft sinnvoller seine Leistung langsam zu steigern, das Gewicht kommt dann nach. Frei nach dem Motto "was scherte die Deutsche Eiche, wenn sich die Sau dran reibt." Wenn Du merkst das Du leistungsfähiger wirst ist einem etwas mehr Plauzte als die anderen leichter egal, Du weißt ja das Du Dich verbesserst. Daraus kann man Kraft und positive Einstellung gewinnen.

Trainiere nur so hart, das Du das lange durchhalten kannst. 1 Woche hartes Training ist für die Katz, wenn Du es nur eine Woche durch hältst.

Gehe liebe 2 mal die Woche schwimmen, trage Deine Leistungen ein und dann mache in den Trainingsfreien Tagen Mobilitäts- und Halteübungen. z.B. Plank und wenn Du kannst ein paar vernünftige Knie-Liegestütz. Im Schwimmbad versuche am Sprungbrett Klimmzüge zu machen. Das geht durch das Wasser leichter, als in der "freien" Luft. Später können aus den Knie Liegestütz auch richtige werden.

Falls Du das Programm 3 Wochen durchziehst und nicht übermäßig bei den Weihnachtsleckereien zulangst wirst Du fitter sein und solltest auch etwas Umfang verloren haben. Wenn das nicht der Fall ist suche mal einen Arzt auf. Dem zeigst Du dann bitte auch das PERFEKT geführte Nahrungsmittel Protokoll. Du sollst nicht hungern. Wenn Du Hunger hast (nicht Appetit) isst Du was. Am besten Gemüse. Z.B Zucchini in der Mikrowelle erhitzt ohne Sauce Das kannst Du auch immer mal machen. Mahlzeiten sollten in regelmäßig eingenommen werden.

Es gibt ein paar Krankheiten, die das Abnehmen auf "normalem" Wege (fast) unmöglich machen, aber damit ist wohl bei Deinem Alter nicht zu rechnen. Gebe Dir vor allem Zeit, das her ist kein Kurzstrecken lauf, sondern Laaaaaaaaaaangstrecke. (Laufen bringt nicht so viel zum Gewichtsverlust, daher lieber Muskelmasse aufbauen) Denke nicht in einem Zeitraum von Wochen oder Monaten sondern in 2 Jahren. Das ist für Dich gesünder und es kann Dir einen Menge für Dein restliches Leben bringen! Es geht ja generell nicht um das Aussehen, sonder um das was Du aus Deinem Leben machen willst. Du musst etwas tun, weil Du es für richtig hältst, die potentielle Meinung der anderen "Gaffer" kann Dir egal sein. Ich drücke Dir die Daumen! Nutze Dein Hirn, mache Dich selber schlau und dann schaffst Du das. Den ersten Schritt Dich zu informieren hast Du ja gerade schon gemacht.

Nur mal als Alternative. Ich nutze einen Deo-Creme und komme damit sehr gut zurecht. Die erstem Male fühlt es sich zwar etwas komisch an - wann schmiert man sich schon mit einer Creme unter den Achseln ein? Geht aber gut.

http://www.calani-seifenmanufaktur.de/epages/62164854.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/62164854/Categories/Seite__Kategorie1

Ich mag viele Deos nicht, komme hiermit aber gut zurecht. Wie gesagt, ist halt eine Alternative.

Meistens ist schon die Rasur falsch. Wenn die Haut rötlich ist hat man zuviel Druck ausgeübt und die Haut nicht vorgespannt . Jeden Kerl, der in der Werbung sich rasiert macht das falsch! Wenn Du wissen willst wie das geht melde Dich in einem Forum für Nassraasur an und lese mal die Anfängertipps durch. Eine Community die ich ganz gut finde ist: http://forum.nassrasur.com

Wenn Du Dich richtig rasieren gelernt hast, dann sollte das mit der Pflege auch sekundär sein, das Problem liegt wahrscheinlich an der schlechten Technik. Ansonsten achte darauf, das Du Balm benutzt, mit möglichst keinen oder nur wenig Alkohol, das trockene die Haut aus. Dann kannst Du am Abend vor der Rasur Deine Haut mit einer Feuchtigkeitscreme einschmieren, das kann bei der Rasur am nächsten morgen helfen. Dann auf gar keinen Fall vor der Rasur ein Peeling machen! Das garantiert Dir Rasurbrand. Dann nehme einen richtige Rasierseife und keinen Dosenschaum. Richtige Rasierseife oder Rasiercreme ist alkalissch und weicht damit das Barthaar auf. Ruhig 3 Minuten eingeseift auf der Haut lassen (ja das macht auch keiner in der Werbung) ... dann rasieren, da dann das Barthaar auch aufgeweicht ist. Beim Rasieren die Haut vorspannen und mit wenig Druck arbeiten. Wenn Du ordentlich drücken musst, damit die Rasur gründlich wird ist das FALSCH. Wenn mal was nicht ordentlich sauber ist, bitte die Klinge sauber machen und bei eine neuen Durchgang noch mal ansetzen. Kurze Züge, möglichst nur einmal über eine Stelle. Systemrasierer haben die Eigenschaft leicht zu verstopfen. Daher muss man die öfters spülen. (Mit einem Rasiermesser hat man das nicht, aber ich will Dich nun nicht abschrecken grins).

Alle Antworten sind gut, wenn Du dem näher nachgehen möchtest, gucke einfach mal indirektes Grillen bei Google nach.

Eigentlich hast Du da einen freien Korridor, auf dem das Grillgut liegt, oft befindet sich da auch eine Wasser-Schale, die das heruntertropfende Fett aufnimmt. An den Seiten liegt die Grillkohle und heizt dem Fleisch ein. Das Grillen dauert so etwas länger, da das Fleisch nicht der direkten Hitze ausgesetzt ist. Viele Schwören darauf, vielleicht probierst Du das einfach mal aus. Einen weiteren Nachteil gibt es noch, es passt so weniger auf dem Grill.

Hmmm wenn Dich eine rundum Info interessiert, was das Thema Herpes angeht, dann könnte das hier was für Dich sein: http://www.dr-delventhal.de/patienten-informationen/herpes.html Da stehen auch verschiedene Behandlungsmöglichkeiten drin. Aber das musst Du dann mal selber sehen, mit was Du am besten zurecht kommst. Kopf hoch, das mit dem Herpes ist zwar ärgerlich, aber nicht das Ende der Welt. :-)

Eine Salbe gibt es definitiv nicht. Im Gesicht hilft der (richtige!) Laser oft gut, an den Beinen leider nicht. Da ist das Veröden die Methode der Wahl.

Hier gilt wie allgemein im Leben: Alle Extrem sind schlecht! Wenn nur 1-2x im Jahr vor einem Urlaub vorsichtig vorgebräunt wird in einem zugelassenen Solarium, ist das sicher ganz sinnvoll. Aber auf keinen Fall eine Dauerbehandlung daraus machen.

Das muss man sehen. Vielleicht steckt eine Gefäßerweiterung dahinter, die ein HNO-Arzt problemlos verchweißen kann.

Podologen oder dafür ausgebildete Fußpflegerinnen können das Problem mit einer Nagelspange oft in den Griff bekommen. Wenn die Umgebung schmerzhaft entzündet ist, hilft die gute alte "schwarze Salbe" (Ichtholan 50%). Als letzte Option, die zu einer schnellen Schmerzfreiheit führt, kann man den seitlichen Anteil, an dem die Entzündung ist, in örtlicher Betäubung entfernen lassen und den Anteil im Nagelbett mit einer Ätzlösung veröden, so dass der Nagel dann in Zukunft schmaler nachwächst und mehr Platz im Nagelbett hat. Auf jeden Fall zu enges Schuhwerk vermeiden!

Es gibt einige Lippenbalsams in der Apotheke, die oft gut helfen.

Die Gefahr dass das Ohrloch zuwächst, wenn der Ohrring entfernt wird ist leider gegeben. Aber wenn es trotz desinfizierender oder auch antibiotischer Salbe nicht abheilt, muss er leider raus.

Wenn Du mit Gewichte heben die olympische Disziplin meinst kann ich Dir nur raten es nicht voll zu betreiben, solange Du noch nicht ganz ausgewachsen bist: Siehe den einen (guten) Post mit den Haltungsschäden. Wenn Du einfach etwas kräftiger werden möchtest spricht nichts gegen ein vernünftiges Training unter professioneller Anleitung! Achte darauf das Du einen guten Trainer erwischt, seine Aufgabe bestünde darin Dich richtig anzuleiten und zu kontrollieren, das Du Dich nicht schädigst. Sorry wenn ich das so offen sagen muss in der Jugend hat man sehr viel Motivation, aber leider zu wenig Erfahrung und Geduld, so das man sich mit zu heftigem Training leider dauerhaft schädigen kann. Was für Dich zuviel ist, kannst Du ohne eigene Erfahrungen gar nicht wissen (woher auch?), daher ist ein guter Lehrer / Trainer wichtig, der es schafft Dir ein Teil seines Wissens und Erfahrungen zu vermitteln. Gerade woran man erkennt, das es mit dem Training reicht. Nutze erst Deinen Verstand, dann Deinen Körper. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Training. ;-)

Ich gebe hier bonitoni Recht. Außerdem kann es auch sein, das durch die mangelnde Gerinnung, das Tätowieren sehr viel blutiger wird und der Künstler gar nicht richtig arbeiten kann. Wenn Du Makomar nur vorübergehend einnehmen musst, dann gedulde Dich einfach etwas. Falls das eine Dauertherapie (z.B. Schlaganfall Prävention im hohen Alter) ist spreche mit Deine Arzt und dem Tätowierter.

Ich würde immer zu einem Hautarzt gehen, da verdächtige Leberflecke mit der Vergrößerung (Dermatoskopie) angesehen werden müssen und der Hausarzt das in der Regel nicht kann.

Wenn wirklich gar nichts zu sehen ist, tatsächlich nur Penatencreme versuchen.

Ansonsten sind häufige Ursachen Hefepilzinfektionen (Kultur kann man beim Hautarzt machen lassen und ihn diesem Fall dann eine nystatinhaltige Paste versuchen).

Es könnten auch Würmer in Frage kommen? Dann tritt der Juckreiz meistens nachts auf.

Der niedrige Zuckerspiegel kann ein echter Grund für "Gereiztheit" sein. Eine Idee wäre es Nahrung zu Dir zu nehmen für die Dein Körper mehr Zeit braucht um diese zu verdauen.

Ich glaube das nennt sich glykemischer Index. Traubenzucker kann sehr schnell verstoffwechselt werden, der Zuckerspiegel geht schlagartig hoch und es wird verstärkt Insulin ausgeschüttet, welches den Zuckerspiegel wieder reguliert (und ggf. auch mal Hilft Fettdepots anzulegen). Leider hat man auch danach ganz schnell wieder Hunger, da das Insulin den Zucker "aus dem Blut geholt hat".

Vollkornprodukte (z.B. Haferflocken) brauchen länger um aufgenommen zu werden und geben einen recht Konstanten Zufluss an Zucker in Deinen Organismus ab. Man hat dann auch nicht mehr so einen Heisshunger, da der Körper merkt, ich habe ja noch was. Das kann zumindest ein Weg sein, wie Du Dich seltener in einer Situation wiederfindest in dem Du auf einmal großen Hunger hast. ;-)

Ansonsten hilft nur Selbstbeherrschung, Reflektion und Meditation. grins

Dies ist schlichtweg eine Fehlinformation.

Man spritzt nach wie vor intramuskulär zu verabreichende Medikamente in den "Hintern" (oberer äußerer Quadrant)

Wenn die Anfälle selten auftreten, könnte es sich wirklich um psychische Auslöser handeln.

Auf jeden Fall bei jedem Ereignis kurz die Umstände aufschreiben.

1. Also an welchem Ort?
2. Zu welcher Jahreszeit?
3. Bei welchem Wetter?
4. Was davor gegessen oder getrunken wurde und
5. ev. eine bestehende Konfliktsituation notieren.

Mit diesen Aufzeichnungen zu einem Pulmologen (Facharzt für Lungenkrankheiten) gehen, der die Zusatzbezeichnung Allergologie hat.

Auf jeden Fall zum Hautarzt gehen. In den meisten Fällen wachsen die Haare wieder.

Das hängt von der Ursache ab. Ist die eindeutig bekannt, z.B. nach einer Operation,einem Beinbruch oder Langstreckenflug aufgetreten, meistens 3 Monate, bei unbekannter Ursache mindestens 1/2 Jahr. Kommen noch andere erschwerende Faktoren oder Mängel bei den Gerinnungsfaktoren kann es auch lebenslänglich bedeuten.