könnte auch nur ein normaler Ausschlag sein, im Notfall einfach mal zum Hautarzt gehen, dann hast du Gewissheit

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Schulterbelastung beim Bankdrücken?

Hey Leute.

Ich hab in letzter Zeit in meiner rechten Schultern Schmerzen beim KH-Bankdrücken bekommen. Nun überleg ich die ganze Zeit, was denn da genau in meinen Schultern wehtut. Ist das eher ein Muskelakter, weil ich auch meine Ruhetage um einen Tag gekürzt hatte, sodass eventuell meine Schultern nicht komplett ausgeruht waren? Und was tut da genau weh, sind es die Gelenke oder die vorderen Schulternmuskel?

Die Hanteln leg ich immer so auf Brustwarzenhöhe, eventuell etwas darüber. Die Ellenbogen habe ich immer unter 90° gehalten. Mache seit 2 Wochen Pause und habe gestern einfach mal wieder Liegestütze gemacht und hatte am nächsten Tag in meinen vorderen Schultern Schmerzen wieder schmerzen.Jetzt frag ich mich, ob es immer noch vom damaligen (falschen?)Bankdrücken ist?

Wie gesagt, meine einzige Frage ist, was denn da wehtut. Sind es die Gelenke oder die Schultermuskeln??

Und selbst wenn man in Bankdrücken die Hantel Oberhalb der Brust absetzten würde und dabei die Arme in nem 90° Winkel halten würde (Also dieses T-Bankdrücken), hätte es negative Folgen für die Schultergelenke oder würde es lediglich den Fokus mehr auf die vorderen Schultermuskeln setzen?

Wie gesagt, hab die ganze Zeit Angst, mit falscher Technik trainiert zu haben und mir jetzt die Gelenke da geschrottet zu haben.. Wenn es einfach nur die vordere Schultermuskulatur stärker trainiert hat, ist es für mich nicht schlimm.

Vielen Dank im Voraus, ich hoffe jemand kann mir die Biomechanik erklären. Ich bin in letzter Zeit echt am Grübeln darüber, schaue mir unzähliche Fitnessvideos und Beiträge an, aber werd nicht schlau. Manche sagen, es ist halt schlecht für die Gelenke, manche sagen, es geht einfach mehr auf die vordere Schulter.

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In so einem Fall ist eine Ferndiagnose schwierig, Frag mal einen Arzt um Rat

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hey,

die Beschwerden verlaufen bei jeder Frau anders... deswegen wäre erstmal wichtig, welche du überhaupt hast

"Diverse" - helfen in dem Fall nicht wirklich weiter... generell kannst du dich hier zu den Beschwerden informieren https://www.stark-gegen-schwitzen.de/wechseljahre/

Musst aber generell nicht sofort zu Medikamenten greifen..eine ausgewogene Ernährung hilft auch schon gegen die Beschwerden.. mit Lysin, Eisen und B-Vitaminen.

Wenn du aber sehr darunter leidest, dann mach mal einen Termin beim Arzt aus... solche Beschwerden könnten auch auf andere Krankheiten hindeuten

Gute Besserung!!

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Wie hat sich die Trübung entwickelt und warst du wieder beim Arzt?

Hohl dir, wenn es dich zu sehr beunruhigt die Meinung eines weiteren Arztes ein. Des sollte helfen oder dich zumindest beruhigen.

Grüßé

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wie hat sich der fleck entwickelt?

Sollte aber eher harmlos sein, ein Hühnerauge oder ähnliches

Grüße

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Wie die anderen bereits geschrieben haben, sollte es so einen Vermerk nicht geben. Wenn du kein Privatpatient bist, könnte es dauern, bis du einen Termin bei einem Arzt bekommst... bei wirklicher Dringlichkeit gibt es halt die genannte Einweisung ins Krankenhaus.

Grüße

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Also, es sollte helfen, den Sachen mutig entgegen zu treten. Dann solltest du schnell merken, dass dir nichts schlimmes passiert.

Du kannst aber auch mal mit deinem Hausarzt über deine Angst reden.

Grüße

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also du kannst im zweifel einen Arzt um Rat fragen, wenn dich dieses Thema verunsichert, aber wie bereits geschrieben wurde, sollte da nichts vernarben.. auch wenn die Schmerzen nicht angenehm sind.

Hast du schon mal versucht, die Hände regelmäßig zu dehnen.. sollte helfen.

Grüße

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