von Proteinshakes halte ich nichts.

Aber gegen depressive Störungen kann folgende Teemischung helfen:

Baldrianwurzel und Melissenblätter zu gleichen Teilen mischen . Von dieser Mischung 2 Teelöffel mit 250 ml heißem Wasser übergießen, 12 Minuten zugedeckt ziehen lassen und danach abseihen und zweimal täglich eine Tasse trinken.

Eukalyptus pflegt die Atemwege !

Sind Hals und Nase dicht, die Schleimhäute geschwollen - wenn's bei Husten und Heiserkeit nur noch zum Krächzen reicht, erleichtert und erfrischt das sanfte Öl des Eucalyptus citriodora. Rezept: Inhaliert man den Duft unterm Handtuch (4 Tropfen in einer Schale heißem Wasser), schwellen die Schleimhäute ab, werden Bakterien getötet.

Extrakte aus Thymianblättern lösen den Schleim bei Erkältungen und sorgen so dafür, dass Husten schneller abklingt.

Beide sind somit gleich gut und es ist eigentlich reine Geschmackssache für wen man sich entscheidet.

vielleicht kann Dir auch folgender Umschlag helfen: 15 gr. Eibischblätter / 10 gr. Malvenblätter / 10 gr. Leinsamen / 5 gr. Kamillenblüten / 10 gr. Honigklee

Zubereitung: Kräutermischung mit 1/2 Liter Wasser verkochen, eine halbe Stunde stehen lassen, ein Leinentuch mit der Flüssigkeit tränken und kühl auflegen.