Hallo zusammen,

suche bei euch Tipps und Ratschläge:

2016 hatte ich einen Bandscheibenvorfall, dieser heilte nicht mit Krankengymnastik aus, bekam da 3 Spritzen Kortison.

seit November 2022 hab ich wieder Rückenschmerzen - stechend im Bein über den hintern ins Bein. War 3 mal beim Orthopäde (leider nicht der beste). Er meine LWS-Blockade und untrainierter rücken.

hab mit Beginn der Rückenschmerzen mein Arbeitsplatz umgestaltet. Steh nun 70 % der Zeit. Bewege mich mehr.

nun zu meinem Problem:

hab nun im Urlaub massive Schmerzen bekommen mit Ausstrahlung eines dumpfen Schmerzes ins Bein. Weiß kaum wie ich nachts liegen soll. Sitzen ist auch schwierig und stehen auf einer Stelle auch. War beim Hausarzt hier und er hat mir ne Spritze gegeben. Vertrage die nicht so gut. Fühl mich da unruhig und Übelkeit.
dazu Tramadol 100 retart. Diese hatte ich noch nie.

was würdet ihr tun, Innenwinkel Situation? Bin ab Samstag wieder daheim. Neuer Orthopäde suchen!, hab noch 3x Krankengymnastik. MRT? Kann das der Hausarzt verordnen. Bin leider beim Arzt sehr schüchtern und frag nichts nach. Hier auch noch Tipps?

mir tut meine Familie leid, immer ich mit den Schmerzen und der manchmal miesen Laune.

sorry ist voll lang geworden. Danke für eure Hilfe, Tipps und …

viele Grüße Chrissi