Wichtig ist jetzt ersteinmal, dass du nicht aufgibst! Dass du dich zu einer gesünderen Ernährung und zu mehr Sport entschieden hast, ist wirklich sehr wichtig und du solltest dich jetzt nicht schon von dem Ergebnis entmutigen lassen und weiter machen! Vielleicht ist das Problem, dass du Eiweiß und Kohlenhydrate gemeinsam isst, das kann manchmal der Grund sein, dass es mit der Diät nicht klappt. Versuch es doch mal mit Trennkost.