Hallo, wie viel kalorien hat Raclette und beilage (Kartoffel, Bratspeck und Schweinsnierplätzli) ?

Ich ernähre mich sonst von + - 400 kcal und wollte fragen ob ich zunehmen werde, wenn ich jetzt ein Raclette esse ?

Frage, weil ich grosse Angst habe, dass ich zunehme. Möchte eben noch mind. auf 46kg.

Mache übrigends seit 3 Monate eine Diät. Davor 69,7 kg und jetzt bei 46,6 kg.

w/20, 156cm und 46,6 kg

Danke jetzt schon für Antworten !