Hey ihr lieben,

ich hoffe ihr könnt mir hier weiter helfen. Ich bin im schwimmverein und brauche mein nächstes Abzeichen um sozusagen weiter zu kommen. Nun ist es aber so das ich dafür 3× in 3-4m einen 10kg Ring hochholen muss. Bis jetzt könnte ich mich immer vorm tauchen drücken. Aber jetzt bekomme ich langsam Probleme weil meine Trainer natürlich auch wollen das ich mein Abzeichen bekomme und ich schiebe das schon lange vor mich hin. Immer wenn ich tief tauche bekomme ich Panik weil es halt so tief ist und die Wasser massen über mich sind. So ein bedrückend Gefühl das ich Panik bekomme und sofort auftauchen will. Habt ihr ne Idee was ich jetzt tun kann ? Schönen Abend noch