Was sind gute Zwischenmahlzeiten, um zu großen Appetit auf Süßes und Fettes zu vermeiden?

Sobald ich Nervös und Aufgeregt bin, fange ich an Nägel zu kauen. Gibt es irgendein Hausmittel dagegen, wie ich mir das Nägelkauen abgewöhnen kann?

Ich benutze nachts oft Oropax, weil ich das Schnarchen meines Freundes nicht aushalte. Allerdings habe ich das Gefühl, dass sich dadurch viel mehr Ohrenschmalz bildet als sonst. Kann das sein? Und kann ich dagegen etwas tun?

Ich habe zwischendurch immer mal Appetit auf einen kleinen Snack und greife dann meist zu Schokolade. Ok, Schokolade ist jetzt nicht soo schlimm und ich habe auch kein Übergewicht, aber was sind denn sind gute Zwischenmahlzeiten, um zu großen Appetit auf Süßes und Fettes etwas einzudämmen?

Am Wochenende habe ich einen Freund getroffen, den ich schon ein paar Wochen nicht mehr gesehen habe, und war geschockt, denn er hat in dieser Zeit Wahnsinnig zugenommen! Er selbst meinte, innerhalb weniger Wochen hätte er über zehn Kilo zugenommen. Das ist doch nicht normel, steckt da vielleicht irgendeine Krankheit dahinter?

Seit 3 Tagen schmerzt mein rechtes Kiefergelenk ganz furchtbar, wenn ich versuche zu kauen, den Mund aufzumachen oder ihn einfach nur bewegen möchte. Kann es sein, dass es ausgerenkt ist? Ich kann wirklich nur noch ganz schlecht kauen, vor allem keine harten Sachen mehr. Ich dachte, ich warte ersteinmal ab, bevor ich zum Arzt gehe.

Ist es bei einer Erkältung wirklich ratsam, durch viel Wärme die Schweissproduktion anzuregen? Sprich, kann man beispielsweise mit Saunagängen das Abklingen des Infektes beschleunigen?