Also eher weniger Hochprozentiges, würde ich sagen und keine Sahneliköre. Ich habe auch mal gehört, dass Weißwein am besten wäre und Bier regt den Appetit an und verleitet zum Essen. Aber trinke doch lieber was du magst, damits ein schöner Abend wird. Nur halte Maß und zähle lieber am nächsten Tag die Kalorien. Viel Spaß!

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Bin ich depressiv oder was ist mit mir los?

Hallo liebe Community, ich weiß nicht ob ich hier richtig bin, aber ich weiß nicht mehr wohin. Ich bin 17 gehe zur Realschule bin kurz vor meinem Abschluss. Jetzt zu meinem Problem. Seit Anfang November geht bei mir gar nichts mehr. Ich bin total am Ende. Angefangen hat alles im Juni letztes Jahr mit so komischem Ausschlag Nesselsucht wurde mir gesagt. Das mit einer Therapie behandelt alles wieder gut, vorerst. Damals wäre ich fast sitzen geblieben habe meinen Führerschein angefangen und einen Schiedsrichterlehrgang besucht. Alles lief wunderbar. Die 9. geschafft alles sah gut aus. Dann im November habe ich auf einmal Panikattacken bekommen. In der Schule, Zuhause, im Stadion, einfach überall. Aus heiterem Himmel. Seit dem geht es mir immer schlechter. Ich schlafe nur noch wenig, habe stark abgenommen, mache mir Vorwürfe, sehe alles nur schlecht und alles geht schief. Ich habe Tage an denen ich kaum aus dem Bett komme weil nichts mehr geht. Ich kann auch keine Emotionen mehr Zeigen. Meine Freundin hat vor 2 Wochen Schluss gemacht und es war mir egal. Mein Freundeskreis hat sich eingeschränkt seit dem weil sich in so Phasen zeigen wer wirklich hinter einem steht. Schule geht mal, und mal gar nicht. Ich habe panische Angst, dass alles nicht zu schaffen. Abschlussprüfung, Fachabitur etc. Ich hatte jetzt 5 Sitzungen bei einem Psychologen wegen der Panikattacken, wobei ich glaube, dass die Panik nicht das Grundproblem ist. Ich war in den letzten Wochen öfters draußen hab versucht wieder zurück zu kommen. Gebracht hat mir das nur, dass mein Ausschlag wieder da ist. Panik hat stark abgenommen dafür wieder Ausschlag. Ich fühle mich generell stark missverstanden, da auch die Schule sich nicht für mich interessiert. Vor 2 1/2 Jahren ist meine Oma gestorben zu der ich sehr nah stand. Der Tot hat mich überraschend wenig mitgenommen. Könnte das damit zutun haben?! Ich weis so langsam echt nicht mehr weiter, wäre sehr nett wenn irgendjemand einen Tipp für mich hätte. Psychotherapie fängt Freitag an mal sehen. Wer es bis hier gelesen hat vielen dank. Liebe Grüße.

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Vielleicht hast du die Trauer um deine Oma verdrängt. Und du warst insgesamt überfordert. Wenn einem dann vielleicht noch der Rückhalt fehlt, ist das schlimm. Das hat sich dann erst auf die Haut ausgewirkt und später kamen dann die Panikattacken. Es kommt oft vor, dass ein Trauma erst später als solches erkannt wird. Panikattacken und Dapressionen kommen auch oft zusammen vor, bzw. sind Panikattacken Vorbote für Depressionen. Da du ja schon einen Therapieplatz hast, hast du schonmal die halbe Miete. Du bist noch so jung, dein Leben fängt gerade erst an. Sammel alle Kraft die du kannst, damit es weiter gehen kann. Aber du musst mit dir selbst auch geduldig sein...Alles Gute..

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Aus meiner Erfahrung kann ich sagen: Gelomyrtol wirkte besser, aber bei mir war Sinupret verträglicher. Mir wurde von dem ätherischen Öl, was dann so aus dem Magen aufstieg oft leicht übel.

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Dein Bruder ist Pegeltrinker. Ohne Therapie wird das wohl kaum besser werden, denn er muss ja auch erstmal zur Entgiftung. Das ist ohne Hilfe kaum zu schaffen, zumal auch die Kinder sicher geschützt werden sollten und das nicht alles miterleben dürfen.

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Bei 2-3 Zigarette am Tag würe ich sagen, hast du nicht allzu viel zu befürchten. Denn eine großartige Ersatzbefriedigung wirst du dir bei der Menge wohl kaum suchen müssen. Aber der Stoffwechsel wird sich schon etwas umstellen, doch durch dein Training wird das sicher wieder aufgefangen.

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Hats denn heute morgen gebrannt? ;) Man sagt ja immer Chili muss immer zweimal brennen. Vielleicht hat die Schärfe bei dir richtig durchgahauen. Könnte mir das schon vorstellen. Aber die fettige Käsesoße könnte genauso gut verantwortlich gewesen sein, wer weiß wie lange das Zeug schon rumstand..... Wenn der Duchfall jetzt aber weg ist, ist eine schlimmere Sache wohl auszuschließen.

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Inhalieren hilft auch vorgeugend. Oder Nasenspülungen machen. Aber das ist nicht Jedermanns Sache, ich selbst hasse Nasenspülungen.

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Ich weiß zumindest, dass Kartoffeln viel besser vorhalten als Nudeln. Leider essen die Leute heute kaum mehr Kartoffeln. Aber die haben im Vergleich zu Nudeln und Reis die wenigsten Kohlenhydrate und haben viele Vitamine.

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Das kommt mir als ehemaliger Raucher bekannt vor. Durch ds Rauchen ist der Husten bei mir immer schlimmer gewesen als bei anderen. Jetzt merke ich den Unterschied selbst. Das Abhusten viel mir schwer und es tat weh. Aber sag mal rauchst du auch trotz der Erkältung? Falls ja, lass es, sonst wird es nie besser!! Mach dir warme Kartoffelumschläge und lege die dir auf die Brust, das tut gut. Und Inhalieren entspannt die Bronchien.

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