Guten Abend!

Ich bin Lisa. 12 Jahre, 1.66 cm groß und 53 kg schwer. Ich will abnehmen. Am besten 45 oder weniger. Ich machte relativ oft Sport. (Gehe in Kung Fu und habe ein Laufband zu Hause stehen, das ich oft nutze.) Doch meiner Meinung nach esse ich zu viel.

Deswegen versuche ich bei den Kalorien unter 1000 zu bleiben. Ideal wären 500. Doch, mir fehlt es ein wenig an Disziplin und Selbstbeherrschung. (Hab heute 1189 kcal zu mir genommen.) Meine Verwandten bringen stöndig süße Sachen vorbei, blabla.

Meine Frage an euch ist: Was kann ich machen um das Hungergefühl zu dämpfen? Meinen Apettit zu zügeln? Wenn ich es schaffe mal 'ne lange Zeit nichts zu essen ) vergeht mein Hunger mit der Zeit fast oder ganz und dann ist es natürlich spitze. Doch leider erreiche ich diesen Punkt selten.

Das Einzige von dem ich gehört habe ist Rauchen, doch darauf verzichte ich lieber, wenn die Möglichkeit besteht, dass es noch gesündere Methoden gibt.

Danke schon mal im Vorraus.

Lisa.

Ich habe ständig Angst vor Krankheiten, momentan ist es extrem schlimm, weil anhand meiner Blutwerte das Pfeifferische Drüsenfieber festgestellt wurde.

Ich weiß nicht wie ich damit umgehen soll, denn eigentlich habe ich bisher keine Sympthome, Aber ich hab soviele Horror Berichte dazu gelsen, wo die Sympthome auch erst später kamen und wo es immer schlimmer wurde..

Aber da keiner zu mir kommt/darf ist es extrem ätzendes Gefühl, Somit habe ich noch mehr Zeit um nachzudenken...

Was kann ich tun? Sozusagen bin ich 3 Wochen isloiert!

Abends im Bett fangn die Waden fürchterlich zu jucken an. Ich habe bis jetzt noch keine Salbe gefunden die geholfen hat.