Arbeitest du gerade viel, also mehr als sonst oder bist du sehr belastet? Stress kann zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit führen. Machst du regelmäßig Sport? Mir hilft zum Beispiel Bewegung an der frischen Luft sehr gut gegen Müdigkeit. Auch wenn es kalt ist, es reicht sogar schon ein Spaziergang (am besten in der Sonne) um mich besser zu fühlen. Oder Yoga, das machst auch richtig Spaß! Und am Wochenende mache ich gern nach dem Mittagessen kurz, so für 15 Minuten einen Power-Nap. Das heißt, nicht in den Tiefschlaf versinken, sondern nur so ein bisschen dösen. Danach bin ich wieder top fit. Auch Präparate mit Ginkgo und Heidelbeeren und Guarana können helfen, das sind richtige Muntermacher ;)
Erst einmal danke euch allen für die vielen Nachrichten und Tipps. Das wichtigste zuerst: natürlich bin ich in ärztlicher Behandlung und habe auch div. Medikamente verschrieben bekommen. Lese ich mir da aber die Beipackzettel usw. durch wird mir schlecht – die Nebenwirkungen sind ja ein Wahnsinn!!! Deshalb würde ich gerne selbst aktiv werden und dazu beitragen dass der Spiegel schnell von selbst sinkt. Gleichezeitig bin ich auf der Suche nach natürlichen Alternativen. Kokusnussöl und Roter-Reismehl-Extrakt klingen toll. Ich werde mal mit meinem Arzt absprechen, was er davon hält. Meine Ernährung habe ich sofort umgestellt, geraucht habe ich nie aber den Alkohol werde ich ab sofort komplett weglassen und tierische Fette so weit als irgendwie möglich einschränken. Die Mittelmeerkost mag ich sowie total gerne. Und Bewegung mache ich auch ganz brav seit dem Befund.