....-) mit dementkranke ist sehr schwer ,am besten ist einfach nur zustimmen und den recht geben .es hat kein sinn sie zu koregieren,ich hatte in altersheim als friseurin gearbeitet ,ist heftig ! aber man wird schlau nach ne zeit wie gesagt zustimmen ist immer gut .-) und manchmal erstaunt reagieren wen sie was erzählen! viel glück !

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......Du bist bestimmt eine hübsche nur etwas zu Molig .-( kein thema ! 3x am tag essen .-) Morgens kannst ruhig 2 vollkorn brötchen essen! dann immer 4-5 st pause zw den malzeiten u viel wasser trinken ! Mittags versuche nach der schule in ruhe zu essen ! und mit wenig Fett ! Zb Koche dir hänchenfille und dazu reis !! Oder hänchenfille anbraten mit rapsöl und bishen soja sose drüber bein braten schmeckt Super! dann die pause 4-5 st viel wasser 2-3 liter am tag und natürlich (beim lidl stilles )bewegung ! Snapp dir den nabars hund wenn du keinen hast ! und gehe spazieren .-) Abends paprika gurke käse (fett arm ).-) und sogar fleisch kannst essen !aber hänchenfleisch gekocht .-) zum salzen FONDOR zb am tag solltest du 60g fett zu dir nehmen (steht auf jede verpackung drauf ! ich hatte mir ein häft angelegt und reingeklebt .-) und gleich immer ausgerechnet alles ! so wenn du dich ein bishen drn hälst wirst sehen wie die pfunde runter gehen du darfst nicht gleich aufgeben wenn sich nach 1 woche nichts getan hat aber du füllst dich leichter! und du kannst in 2 monate bis zu 10kg so abnehmen glaube mir ! ich habe in 3 monate 16kg runter so vor 4jahre ! viel Spass DU Schaffst das ! Alleine nur der gedanke was du danach alles anziehen kannst .-) .-)

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