Sofort nachdem du dich gestoßen hast, musst du großen Druck auf diese Stelle ausüben, dann verteilt sich das Blut nicht so. Zudem solltest du sofort die betroffene Stelle kühlen. Außerdem könntest du kalte Umschläge mit Arnika machen. Aber schau doch einfach mal mein Video an, da gebe ich viele nützliche Tipps rund um das Thema Bluterguss.
http://www.gesundheitsfrage.net/video/blaue-flecken-prophylaxe-erstversorgung-und-pflegeDu kannst die Stelle kühlen oder einen Verband mit Arnika machen. Es gibt noch einigesmehr, was du dagegen machen kannst. ich erkläre hier einige Mittel, um Hämatome abzumildern.
http://www.gesundheitsfrage.net/video/blaue-flecken-prophylaxe-erstversorgung-und-pflegeEine von vielen Möglichkeiten ist ein Quarkwickel. Du kannst auch Salben nehmen, die die Durchblutung anheben. Aber schau dir doch einfach mein Video an, dort findest du einige nützliche Tipps.
http://www.gesundheitsfrage.net/video/blaue-flecken-prophylaxe-erstversorgung-und-pflegeEin trockener Mund kann verschiedene Ursachen haben, nicht nur Flüssigkeitsmangel. Wenn man durch den Mund atmet, zum Beispiel bei Erkältung und Schnupfen, aber auch durch nächtliches Atmen durch den Mund und Schnarchen kann ein trockener Mund entstehen. Auch Stress, Depression oder Erkrankungen der Speicheldrüsen können eine Ursache sein. Meist hilft aber viel Trinken und Mundspülungen dagegen.
Ohne Koffein oder mit wenig Koffein ist bei Magenbeschwerden schonender. Aber das verträgt jeder Mensch anders. Insgesamt ist zum Beispiel Espresso magenfreundlicher als normal gebrühter Kaffee, weil er weniger Reizstoffe enthält. Es gibt mittlerweile viele Kaffeesorten, die extra mild oder magenschonend sind, mit und ohne Koffein.
Kaffee alleine führt denke ich nicht automatisch zu einem Geschwür, aber wenn man weiß, dass man einen empfindlichen Magen hat oder schonmal ein Geschwür hatte, dann sollte man mit dem Kaffeegenuss vorsichtig sein. Zu viel Kaffee ist nie gut, dann kommt es auch auf die Sorte an. Es gibt zum Beispiel Espresso, der weniger Koffein und Reizstoffe enthält und bekömmlicher ist. Ingsgesamt ist Espresso auch magenfreundlicher als gebrühter Kaffee. Es gibt aber auch extra milde Sorten.
Schnarchst du? Dann könnte es eventuell sein, dass du an Schlafapnoe leidest. Menschen, die das haben, sind oft übermüdet, weil der Schlaf nicht erholsam ist und der Körper unter der Sauerstoffmangelversorgung leidet. Es kann natürlich aber auch andere Ursachen haben. Wie du das beschreibst, würde ich der Sache mal auf den Grund gehen und mal überlegen, ob ein Arztwechsel angebracht ist. Wenn du eine zweite Meinung hast und der sagt auch, dass alles okay ist, dann kannst du beruhigt sein und dich mal mit deinem Biorhythmus auseinandersetzen.
Wenn es wirklich so schlimm ist, wie du sagst, dann brauch sie professionelle Hilfe, da kannst du nicht mehr viel machen. Ich gehe mal davon aus, dass sie noch recht jung ist, deshalb sollte sie unbedingt ihre Eltern ins Vertrauen ziehen und zusammen mit ihnen nach Hilfe suchen. Jemand, der sich so heftig selbst verletzt, braucht einen Profi.
Vielleicht solltest du auch mal mit deinem Freund über die Konsequenzen von allzu lockerem Verhüten reden. Ist ihm klar, dass du schwanger werden könntest und würde er dies auch wollen?
Lass mal deine Schildrüsenwerte checken. Es ist möglich, dass du eine Schilddrüsenüberfunktion hast. Diese führt zu Nervosität, erhöhtem Puls und innerer Unruhe. Frag doch mal deinen Hausarzt, ob er die Werte checken könnte, dann kannst du eine organische Ursache ausschließen und dich vielleicht Autogenem Training oder anderem, was deiner Psyche gut tut, zu wenden.
Ich wechsel sie außerdem immer, nachdem ich erkältet war oder Herpes hatte, damit ich mich nicht wieder anstecke.
Wie totalschaden schon sagte, das ist unabhängig vom Alter. Eine Magenschleimhautentzündung wäre gar nicht so unwahrscheinlich, die bekommt man leicht, wenn man sich falsch ernährt und Streß hat. Sie ist gut zu behandeln und lass das von deinem Hausarzt abklären. Für ein Magengeschwür braucht´s schon etwas mehr Zeit, aber natürlich muss es ausgeschlossen werden. Meist reicht aber ein Besuch beim Hausarzt fürs erste. Wenn es etwas schwerwiegenderes sein sollte, wird er dich schon an einen Internisten überweisen.
Ich glaube, das hat auch etwas mit dem bewussten Spüren zu tun. Während wir rumlaufen, merken wir manchmal gar nicht, wie kalt unsere Füße sind und im Bett, wenn dann alles still und entspannt ist, nehmen die Frauen es noch bewusster war und die Männer, weil die Freundin ihre kalten Füße wärmen möchte ;)
Mit einer Suppe kannst du eigentlich nichts falsch machen, lass das Gemüse und das Fleisch weg und ess einfach die klare Brühe. Das tut deinem Körper gut und die Wahrscheinlichkeit, dass du dich übergibst ist geringer als wenn feste Nahrung dabei ist. Wie sich der Virus bei dir entwickelt und wann er ausbricht, wird dir nieman dsagen können. Schone dich einfach, trink viel und ess leicht, dann ist es bestimmt bald überstanden.
Ich habe mal ein Video zu Übungen gemacht, die man leicht auch zwischendurch machen kann. Wenn du diese regelmäßig machst, dann werden deine Beschwerden bestimmt besser bzw. kommen gar nicht erst zustande. Brustschwimmen würde ich dir nur empfehlen, wenn du eine gute Schwimmtechnik hast, sonst ist das eher kontraproduktiv, da man bei falscher Technik den Kopf zu überspannt aus dem Wasser hält.
http://www.gesundheitsfrage.net/video/uebungen-fuer-die-nackenmuskeln