Das kann sowohl "normal" sein, als auch krankhaft.

Eine Glatze fängt mal irgendwann mit einer kleinen kahlen Stelle an, üblicherweise werden die Haare vorher dünner und irgendwann entsteht eine kahle Stelle am Hinterkopf.

Bei kreisundem Haarausfall sieht es anders aus: da wird nicht das gesamte Haar um die Stelle dünner, sondern die Haare fallen an irgendwelchen Stellen am Kopf aus. Also z.B. an der Seite oder im Nacken.

Im Zweifelsfall solltest du einen Hautarzt danach befragen, gerade bei kreisrundem Haarausfall gibt es einige Dinge, die du beachten solltest und kannst.

Welche Kontaklinsen meinst du denn? Tageslinsen sollten nicht mehr als 12 Stunden getragen werden und Monatslinsen sollten so eine Tragezeit auch nicht überschreiten. Selbst bei Tag und Nacht-Listen muss der Augenoptiker entscheiden, ob du sie wirklich länger als 12 Stunden tragen kannst, oder ob das Auge nach einem Tag eine Pause braucht.

Wenn das eine Tageslinse ist solltest du sie also auf jeden Fall entsorgen. Wenn es eine Monatslinse ist, solltest du sie reinigen und deinem Auge einen Tag Pause gönnen. An dem Tag solltest du eine Brille tragen.

Ich hatte das auch schon und bei brannte es weiterhin, weil die Hornhaut etwas verletzt war. Das ist nicht schlimm, weil sie sich bei kleinen Verletzungen selbst heilen kann, ist aber unangenehm. Um sicher zu gehen, sollte sich das ein Augenarzt ansehen, die haben spezielle Lampen, mit denen sie genauer hinsehen können. Außerdem kann dir der Augenarzt Augentropfen verschreiben, die das kratzen und brennen lindern.

Das Problem kenne ich auch. Aber ich habe mir angewöhnt, Dinge aus dem Urlaub in meinen Alltag einzubauen. Im Urlaub genieße ich ein riesieges Frühstücksbuffet mit viel frischem Obst und Gemüse. So etwas kann man zwar in der Woche nicht jeden Mogen aufbauen, aber am Wochenende lasse ich mir dafür umso mehr Zeit beim Frühstücken. Unter der Woche nehme ich frisches Obst mit zur Arbeit und mache mittags einen Spaziergang. Dann bekomme ich frische Luft und kann richtig durchatmen. Auch abends mal in Ruhe schön zu kochen, sich auf den Balkon oder in den Garten zu setzen (wer keinen hat kann sich auch an das geöffnete Fenster setzen, das ist nicht ganz so effektiv, aber auch gut) und wenn es nur Pasta mit Tomatensauce und ein schönes Glas Traubensaft oder Weit ist. Das ist ein bisschen Urlaubsfeeling im Alltag. Man darf sich vom Stress nicht so auffressen lassen.

Ich kann dir von Cola light (Cola mit Süßstoffen statt Zucker) nur abraten. Ich persönlich bekomme davon Heißhunger.

Der Körper denkt er bekommt etwas süßes und damit steigt der Insulinspiegel. So zumindest die wissenschaftliche Erklärung. Ob das stimmt kann ich dir nicht sagen.

Auch von den Diätprodukten solltest du Abstand halten: die sind auch meistens künstlich gesüßt. Für mich ist es auch ein Problem, dass ich dann das Gefühl bekomme, ich könnte ja dann mehr davon essen. Also geht der Schuss nach hinten los.

Ich kann dir nur empfehlen, dass du dich vom süßen Geschmack abgewöhnst. Das geht wirklich. Du solltest dafür zuckerfreien Tee trinken. Ein bisschen Schokolade oder ein paar Gummibärchen sind ok, aber die Menge macht das Gift.

Wenn du Lust auf Süßes hast, bieten sich die ganzen süßen Obstsorten an, die es zur jetzigen Jahreszeit gibt. Ananas, Kiwi, Bananen, Honigmelone... sehr lecker und auch süß.