Wenn es ganz schlimm ist gibt es ja auch Medikamente gegen Übelkeit. Die helfen bestimmt auch bei Überessens bedingter Übelkeit auch wenn sie dafür wahrscheinlich nicht gemacht wurden..

Ansonsten würde ich einen Tee trinken und ein bisschen spazierengehen, damit der Kuchen schneller verdaut wird.

Oh das kommt ganz drauf an. Bei entzündlichen Knieschmerzen wäre kälte besser, bei arthose eher Wärme. Dazu müsstest du wissen, was du genau am Knie hast. Entzündiche Schmerzen sind zB oft in der Nacht besonders schlimm, während Arthrose eher besser wird, wenn man das Gelenk ruhig hält. Probier doch einfach mal beides aus. Das mit dem Kühlkissen ist ja keine große Sache, wenn es dir nicht gut tut verwendest du es eben das nächste mal nicht mehr.