Bei mir entstehen Kopfschmerzen oft, wenn ich zu wenig getrunken habe, wenn man dann bei Beginn noch genügend trinkt, kann das helfen. Ansonsten sind das auch oft mal Verspannungen, bei denen man ein paar Entspannungsübungen für den Nacken machen kann.

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Ich würde beim Duschen immer mit Wasser ausspülen und dann den sichtbaren Teil der Ohrmuschel entweder mit einem Stäbchen oder einem geknüllten Toilettenpapier reinigen. Man soll ja nur nicht zu weit in den Gehörgang hinein putzen.

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Es kommt darauf an wie heiß und wie lange Du badest. Manche haben eine sehr trockene Haut, da ist duschen besser. Man kann auch auf Badezusätze verzichten, das trocknet nämlich zusätzlich aus udn statt dessen einen Schuß Olivenöl ins Badewasser geben.

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Also ich würde mal sagen mehr als drei Mal die Woche ist zu viel, es kommt aber auch darauf an wie viele Gänge man bei welcher Temperatur macht.

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Das ist sehr einseitig und belastet zudem stark Leber und Nieren. Das bringt zwar kurzfristigen Erfolg aber auf Dauer kann man nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten.

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