Wullian
22.10.2020, 21:25
Kopfschmerzen beim Runterbeugen?

Hallo,

Ich hab seit heute pochende Kopfschmerzen auf der linken und rechten vorderen Kopfhälfte. Bei leichtem Beugen fängts an, bis ganz unten komm ich garnicht, zu starker Schmerz. Ich hab aber nur im Kopf schmerzen sonst nirgendwo.

 ...zum Beitrag
Antwort
von Ichhabswaaag
22.10.2020, 23:36

Geh zum Arzt!! Der hat studiert und weiß es besser als rando aus dem Internet die sogar wenn sie Arzt sind, dich nicht physisch untersuchen können.

...zur Antwort
IStefan
22.10.2020, 21:43
Ich nehme einfach nichts zu?

Hallo

Ich bin männlich, 20 Jahre alt, 1m 99cm groß und wiege 69 kg. Ich hab leichtes Untergewicht und möchte einfach mehr zunehmen um nicht nur Knochen zu besitzen. Früher hab ich mich sehr ungesund (Tiefkühlpizzen, viel Süßes (hasse Schoki) und oft Energiedrinks) ernährt. Doch mittlerweile hab ich mich gewandelt und versuche so gut wie möglich mich gesund zu ernähren.

Ich esse vorallem nur dunkles Roggen/Dinkelbrot unbedingt ohne Weizen, bevorzuge Salat mit allem möglichen Gemüse (Karotten, Gurken, Paprika, Bohnen) mit Leinöl. Fleisch esse ich kaum welches, greife da eher zu frischem Schinken. Ich esse manchmal Lachs (teuer :/). Zwischendurch esse ich Bananen und Äpfel oder auch mal wenn ich Lust hab Nüsse.

Weder früher mit meinem ungesunden Ernährungsstil hab ich zugenommen noch heute, mit aus meiner Sicht gesehenem, sehr gesunden Ernährungsstil.

Habt ihr noch Tipps wie ich noch zunehmen kann? Mir fällt abnehmen (einfach mal nichts essen) leichter als zunehmen. Wäre sehr nett...

 ...zum Beitrag
Antwort
von Ichhabswaaag
22.10.2020, 23:31

Ich bin 1,95 groß und wiege 70kg.

Wenn du dich gesund ernährt und dich wohl fühlst brauchst du nicht zuzunehmen, dein Körper weißt was er tut.

Ist alles in Ordnung! Der BMI ist oft Schwachsinn, es steckt viel mehr dahinter.

Ich kann soviel essen wie ich will aber nehme nicht zu.

Und falls du wirklich zunehmen willst, ich empfehle peanut butter(sh+ehr calorien reich und ez reinzuballern) und mach einfach Sport. Musst nicht mal gewichte drücken solange du konsequent ein bisschen mehr in dir reinschiebst als sonst(mehr als du an ein Tag brauchst, kannst im Internet nachschauen) und jeden Tag Sport machst(Liegestütze, planks, laufen (laufen wird dich nicht muskulös machen aber es ist immer gut ab und zu laufen)) wird du zunehmen.

Das wichtigste ist :be Patient, es ist ein langsamer Prozess.

...zur Antwort
moxnshine
22.10.2020, 22:41
Bauchweh seid 4tagen?

Hey,

Ich hab seid Montag immer mehr oder weniger doll Bauchweh aber seid über 40 Tagen schon meine Tage nich mehr(zuletzt am 6.September)

Teilweise sind die Schmerzen weg aber dann kommen sie wieder.

Sonst hab ich auch eiglich nie Bauchweh wenn ich meine Tage hab.

(Ich bin fast 13 also werde übermorgen 13)

Woher kommt das und was kann dahinter stecken oder is das nichts schlimmes ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Ichhabswaaag
22.10.2020, 23:24

Geh zum Arzt, der kann dir besser helfen, frag deine Eltern und wenn sie es nicht wollen kannst du auch eigenständig hingehen, musst nur deine Krankenkasse Karte nehmen.

...zur Antwort