Mit "klebrig" ist alles gemeint, was das Provisorium aus deinen Zähnen "ziehen" könnte. Dass also zuckerhaltige Getränke nicht dazu gehören, versteht sich somit von selbst. Schließlich sind diese nur dann klebrig, wenn sie irgendwo ausgeschüttet wurden und getrocknet sind :)
Die allermeisten Lebensmittel sind keine Gefahr für das Provisorium. Du kannst also unbesorgt ganz normal essen. Und einfach auf alles verzichten, was die Konsistenz eines Karamellbonbons oder eines Kaugummis hat.
Bei guten Schuhen ist das nicht nötig. Leider Gottes gibt es die heutzutage nur noch selten ... dafür nimmt der "schick-aber-billig"-Mist immer mehr Überhand.
Als einen guten Schuh bezeichne ich einen, der ein Fußbett hat, der aus Materialien besteht, die Schweiß von innen nach außen durchlassen (Kork, Leder, etc.), schnell trocknet, usw...
In so einem Schuh bekommt man auch nach tagelangem Durchtragen keine Schweißfüße (weiß ich, weil mein Lebensgefährte früher darunter gelitten hat ... bis ich ihm teure Schuhe aufgedrängt habe :-)), aber solche Schuhe kosten eben Geld, meist um die 100 Euro (nach oben offen ...).
Es lohnt sich aber unbedingt. Lieber einen teuren als drei minderwertige Schuhe - das macht sich bezahlt.
Von dem einen Mal wirst du noch keine dauerhaften Schäden davongetragen haben, die Kopfschmerzen sollten eigentlich heute schon wieder verschwunden sein.
In Zukunft solltest du lieber zu lösungsmittelfreien Lacken greifen, die Auswahl ist mittlerweile enorm groß. Und die Pinsel sind hinterher auch einfacher zu reinigen :-).
Ein normaler Mundschutz reicht hier leider nicht aus, um dich zu schützen, die Lösungsmittel werden dadurch nicht ausgefiltert. Wenn, dann bräuchtest du eine richtige Lackierermaske, ähnlich einer Gasmaske ... da sind lösungsmittelfreie Lacke wohl die einfachere Wahl.
Grundsätzlich sind Narbensalben bzw. -gele auf alle Fälle empfehlenswert. Und zwar mehr als z.B. Bepanthen (oder gar eine Bodylotion).
Die speziellen Narbensalben sollen ja nicht die Heilung der Narbe beschleunigen, sondern sorgen dafür, dass die Narbe weicher wird, die Haut sich an der Stelle nicht verdickt, unschöne Einziehungen vermieden werden bzw. zurückgehen, Rötungen nachlassen, usw ... ist also etwas ganz anderes, als eine Wund- bzw. Heilsalbe (oder eine Bodylotion ... kopfschüttel :-) ).
Mit der von Bepanthen habe ich noch keine Erfahrungen gemacht, aber die meisten (guten) Gele/Salben haben ähnliche Wirkstoffe. Das ist wohl also eher Geschmackssache. Nur zu ganz billigen sollte man nicht greifen, es lohnt sich, etwas mehr auszugeben. Mit einer Tube kommt man lange aus.
Es kommt häufiger vor, dass man beim ersten Mal auf einem Trampolin Schwindelgefühle hat. Deswegen brauchst du dir also keine Sorgen zu machen.
Es wird geraten, anfangs maximal 10 Minuten am Stück zu hüpfen. Dein Körper muss sich erst daran gewöhnen. Nach zwei, drei Malen sollte das Schwindelgefühl aufhören. Du brauchst also nicht darauf zu verzichten, solltest es nur langsam angehen :-). Trampolinspringen ist sehr gesund.
Ich würde mir hier auch keinen Kopf machen. Glaub mir, Ärzte haben diesbezüglich schon einiges mehr gesehen :-). Und machen konntest du da ziemlich sicher nichts. Es ist normal, dass dir das peinlich war. Aber du kannst dir sicher sein, dass deine Ärztin damit kein Problem hatte. Wie gesagt, die hat sicherlich schon deutlich Schlimmeres gesehen.
Wie Gerda schon sagte: gehe, wenn möglich, vor der Untersuchung aufs Klo, eventuell kannst du am Tag zuvor auch ein Magnesiumpräparat nehmen, das unterstützt den Stuhlgang auf sanfte Art. Aber mehr würde ich nicht tun. Und wenn es wirklich noch einmal passieren sollte - nun, dann ist es ebenso. Das gehört zum "Berufsrisiko" bei Ärzten. Nehme es mit Humor ;-)
Ich finde es dieses Jahr auch besonders schlimm - und verfroren war ich schon immer. Gerade in der Früh (ich schlafe in einem unbeheizten Schlafzimmer) ist es schwer, unter der warmen Decke hervorzuschlüpfen :-).
Helfen tun mir dicke Socken, die ich eigentlich immer trage, und entsprechend warme Kleidung. Da ich einen empfindlichen Rücken habe, trage ich auch zuhause eine dünne Jacke um die Hüfte gebunden. Das wärmt die Körpermitte und den unteren Rücken zusätzlich - und verhindert, dass ich mir auf dem Bürostuhl den Rücken verkühle.
Und vor dem Schlafengehen lege ich derzeit eine heiße Wärmflasche ins Bett. Dann ist der Schock nicht ganz so groß. Die wandert dann noch für einige Minuten herunter zu den Füßen ... und dann bin ich meist eh schon eingeschlafen :-)
Meines Wissens nach ist die Altersweitsichtigkeit nicht das "Gegenteil" der üblichen Kurzsichtigkeit, d.h. das hebt sich nicht gegenseitig auf - normalerweise braucht man dann zwei Brillen (bzw. eine Brille mit zwei unterschiedlichen Bereichen): eine zum Ausgleich der Kurzsichtigkeit und eine zum Lesen :-). Aber ich lasse mich gerne eines Besseren belehren, hoffe ich doch immer darauf, wenigstens eine meiner Brillen wieder weglegen zu dürfen ;-).
Allerdings ist es schon möglich, dass sich deine Augen von alleine verbessern. Es gibt z.B. Fehlsichtigkeiten, die durch andauernden Stress und Anspannung verursacht werden. Durch Verkrampfungen, die sich auch auf die Augenmuskulatur auswirken, usw.. Wenn diese Ursachen dann wegfallen (weil man z.B. den Arbeitsplatz wechselt), so ist das Auge durchaus in der Lage, sich wieder zu erholen - wohl vorausgesetzt, die negativen Einflüsse haben nicht zu lange gedauert. Schließlich gibt es ja auch Augenübungen, die das Sehvermögen nachhaltig verbessern, und die Wirkung dieser Übungen ist unbestritten. Warum also soll das nicht auch quasi "aus Versehen" möglich sein.
Dass der Augenarzt ursprünglich eine falsche Diagnose gestellt hat, bezweifle ich. Man merkt es ja selbst am besten, ob eine Brille passt oder nicht. Und wenn deine bisherige Brille schon immer zu stark gewesen ist, so vermute ich, dass du das schon gemerkt hättest.
