Vielleicht etwas psychisches, was sich auf deine Nerven ausübt. Frag dich mal ob etwas passiert ist, vor der Zeit wo dir immer schlecht wird. Vielleicht auch etwas, dass dich seither beschäftigt. Es kann gut sein, dass dort ein Vorkommnis war, was sich dann aufs Essen projeziert.
Also ich kann dir leider auch nicht sagen ob du Magersüchtig oder auf dem Weg dahin bist. Es kann gut sein, dass dein gestörtes Essverhalten (und ich finde das ist schon gestört) einmal zur Magersucht führen könnte. Es könnte natürlich auch zu anderen Essstörungen führen, aber das kann ich heir nicht vorhersagen.
Ich finde allerdings, da du ja schon selbst diese Frage stellst, dass du selber weißt, dass es kein normales Verhalten ist.
Deine Frage klingt nach einem unterschwelligen Hilferuf - oder jedenfalls danach, dass du bemerkst, dass nicht alles in Ordnung ist. Wenn du das jetzt schon so empfindest und merkst, dass dir etwas aus den Händen rutscht (z.B. dein Essverhalten) oder wenn dir auffällt, dass du das nicht mehr unter Kontrolle hast, dann such dir am besten wirklich Hilfe. (Z.B. in einer Beratung, ich kann verstehen wenn es dir schwer fält deinen Eltern davon zu erzählen, vor allem da du dir noch nicht ganz sicher bist, ob dein Verhalten gefährlich ist)
Beste Grüße IsaSa
Hallo,
ich beschäftige mich auch seit einiger Zeit mit diesem Thema und habe eine ganze Menge leckerer Rezepte herausgefunden, die mich sowohl satt machen als auch noch total gesund und lecker sind :)
Ich möchte hier nicht alle aufzählen ich empfehle daher www.chefkoch.de . Es gibt super leckere Gemüseauflaufe, wie bereits erwähnt Salate oder Eintöpfe :) Gefüllte Paprika sind auch immer wieder mein Favo! Du kannst sie eigentlich mit allem füllen.
Als ich abgenommen habe, hat es mir sehr geholfen wenn ich abends Fisch oder Hühnchen mit einer Portion gemüse (z.B. Brokkoli mhh lecker) gegessen habe. D.h. abends so wenig Kohlenhydrate wie möglich (ich verzichte aber nicht ganz drauf!)
LG IsaSa