Hallo ich möchte abnehmen aber immer ist mein Hungergefühl so dermaßen groß das ich es nicht unterdrücken kann. Wasser hilft mir nicht mein Hungergefühl los zu bekommen. Ich bin unzufrieden mit meinem Körper und möchte mich wohl fühlen und Versuche jedesmal abzunehmen doch jedesmal gebe ich auf und Esse unkontrolliert. Ich zwinge mich auch öfters weiter zu essen obwohl ich satt bin jedoch ist der Geschmack des essen lecker und ich kann manchmal nicht aufhören. Was kann ich dagegen tun um langfristig abzunehmen und durchzuhalten?

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