Hallo,

ja ich fange auch an diese ängste zu entwickeln. Ich kenne auch dieses Gefühl googeln zu müssen. Vor allem dann, wenn in nahestehender zeit kein Arzt in Reichweite ist oder der Arzttermin nicht gleich am nächsten tag ist. Auch solche sachen wie neurexan usw. helfen mir persönlich nur tagsüber nachts kann ich entweder nicht mehr einschlafen oder ich wache unruhig auf weil ich zuvor mir zu viele gedanken um einen tumor sonst wo gemacht habe.
Ich denke das Yoga wirklich helfen kann, ich werde damit anfangen und habe mir auch schon für safari eine sperre eingestellt welche mich nach einer stunde hindert weiter zu googeln.
Meiner Meinung nach reagiert der Körper am besten mit Atemtechniken die entspannen oder hoffentlich Yoga. Tabletten verdängen nur die Angst bis sie wieder mal so verdrängt wurde und eines Tages du eine Panikattacke hast.
Du musst dir jeden Tag einreden das du nichts hast. Sonst wäre es gefunden worden😉