Ich empfehle dir die Internetseite www.eatsmarter.de da sind viele tolle, kalorienarme Rezepte und ne Menge Artikel übers Abnehmen also das gesammte Thema der Ernährung und dort werden auch Verschiedene Abnehmmethoden untersucht und Irrtümer übers abnehmen aufgeklährt. Du kannst es dir ja mal anschauen, vieleicht hilft dir einiges davon. Aber ich kann dir generell sagen, das einzige was wirklich hilft ist eine dauerhaft Ernährungsumstellung und Bewegung. So habe ich im letzten Jahr (ohne zu verzichten, mit mittlerem Aufwand beim Sport) jeden Monat einen Kilo abgenommen. Man sollte möglichst als erstes das Mengenverhältniss von dem gesunden und dem ungesungen was man isst massiv ändern. Aber auf keinen Fall auf irgendwas föllig Verzichten, sonst drohen Heißhungerattaken und auf keinen Fall ZU wenig essen, denn sonst trainierst du deinen Körper das er Reserven für schlechte Zeiten anlegen muss.
Probier es doch mal mit Sab Simplex, das hilft ganz gut gegen Blähungen ist ist nicht so Teuer. Du erhälst es in jeder Apotheke.
Ich würde auch fast auf Diabetis Tippen.
Ich kann dir Milchzucker sehr gut empfehlen. Das hat bei unserer kleinen Immer geholfen und da haben meine Eltern bei mir und meinen Geschwistern auch super Erfahrungen mit gemacht. Den bekommst du in jedem Drogeriemarkt und auch in vielen Supermärkten. Einfach nen Löffel mit ins Müsli oder in nen Warmen Kakao und dann ein paar Stunden abwarten. Am besten löst es sich in Milch oder Milchprodukten auf, also einfach in einen Yogurt oder so währe auch Möglich. Das ist natürlich, schnell, effektiv, schonend und es gibt keinen Gewöhnungseffekt. Ich mache das auch Heute noch manchmal, wenn ich Probleme mit der Verdauung habe. Viel Glück!
So habe ich mich in den ersten 5 Monaten meiner Schwangerschaft viel Gefühlt......... Währe das ne möglichkeit? Auch da hat man öfter Eisenmangel. Wenn das Ausgeschloßen ist, dann würde ich mal mit dem Arzt reden, ob es nicht vieleicht Nebenwirkungen der Eisentableten sind.
Ich denke nen Schwangerschaftstest wird dir jetzt so oder so noch nicht viel anzeigen, da es dafür noch zu früh ist. Aber du könntest einen Ovulationstest machen. Die Hormone während der fruchtbaren Tage sind den Schwangerschaftshormonen sehr ähnlich, d.h. wenn du schwanger bist, dann fällt der sicher Positiv aus. Allerdings ist es dann noch ein sicherer Beweiß, weil er ja auch während der fruchtbaren Tage positiv ausfällt, aber kann kann wenigstens schonmal sehen, ob eine Schwangerschaft recht warscheinlich ist bei positivem Ergebniss oder recht unwarscheinlich bei negativem Ergebniss. Ich war damals selbst so ungeduldig, das ich es auf diese weise zuerst probiert habe.
Und wenn du nicht schwanger bist und ihr es weiter versuchen wollt, dann kann ich dir generell Ovulationstests sehr empfehlen. Die muss man auch nicht teuer in der Apotheke kaufen, die kann man auch sehr günstig z. B. über eBay kaufen. Bei Interesse kann ich dir nen Link schicken, wo ich meine geholt habe. Also bei uns hat das sehr gut geklappt damit.
Ich würde es mal mit Omeprazol (z. B. OMEP Akut) probieren. Wenn es damit besser wird, dann würde ich es aber trotzdem langsam und Slückchenweise probieren.
Das bekommst du nur auf Rezept und nur bei SEHR starken Beschwerden und das hat auch nicht jede Apotheke ständig vorrätig, weil auch die für gewisse Medikamente ne extra Genehmigung und besondere Sicherheitsvorkehrungen brauchen. Das bekommen z. B. Leute verschrieben die eine Chemotherapie machen und mit starker, ständiger Übelkeit daher zu tun haben.
Also wenn du nichts gravierendes hast, dann ist es verdammt schwer, an so ein Rezept zu kommen.
Also ich kann dir mit meiner Erfahrung nur soweit helfen, dass das auch viel ne Kopfsache ist. Ich habe meine Periode oft später, manchmal Monate später erst bekommen, wenn ich viel Streß hatte. Und ich denke so viel Abnehmen in der kurzen Zeit, das ist bestimmt Streß, sowohl für deinen Körper, als auch für die Psyche.
Daher würde ich dir empfehlen dich einfach mal zu entspannen, dann kommt es meißtens ganz von alleine. Und wenn du dich doch unwohl fühlst oder dir unsicher bist, dann solltest du deine Gyn aufsuchen.
Natürlich gibt es da noch die Möglichkeit der Schwangerschaft, aber ich denke, dass du das hier nicht gepostet hättest, wenn du das nicht schon getestet hättest oder?
Ich war nie ein großer Fan vom Joggen, aber ich habe gelernt, dass es hilft durch die Nase ein und durch den Mund auszuahtmen und du solltest langsam aber tief Athmen. Ich habe meißtens beim Joggen über 3 "Schritte" ein und dann 3 "Schritte" lang wieder ausgeahtmet. Das erspart dir Seitenstiche und Entspannt und du bekommst genügend Sauerstoff in den Organissmus.
Kannst es ja mal ausprobieren, ich denke schaden kanns nicht.
Das liegt an dem Flüßigkeits- und Mineralmangel in deinem Körper. Der Alkohol entwässert deinen Körper und der Abbau von Alkohol verbraucht Vitamiene und Mineralien.
Wenn du am nächsten Morgen Kopfschmerzen hast, dann ist es meißt Wasser- und Salzmangel. Bei der Müdigkeit fürde ich auch auch Vitaminmangel schließen.
Was ich dir empfehlen kann ist nen Glas Wasser mit einer Priese Salz und nem kleinen Löffel Zucker Gemischt vorm Schlafen. Auch wenn es Ekelig ist, der Körper hat dann was womit er den Alk abbauen kann, ich mache das auch öfter. Und am besten Am nächsten Morgen nen milden Multivitamin- oder Orangensaft. Aber möglichst nen Milden, damit du deinen Magen gleich nach dem Aufstehen nicht zu sehr übervorderst, sonst gibt es Sodbrennen.
Alternativ kann ich dir auch nen "Anti-Karter-Coktail" empfehlen. Den mache ich auf meinen Partys gerne. Einfach nen Sothie mixen, am besten aus roten Früchten, mit Orangensaft verdünnen und Vodka rein. Es ist lecker, und dein Körper hat viele Vitamine und Mineralstoffe die er für den Alkoholabbau braucht....... und er knallt gut. ;)
Also viel Spaß bei der nächsten Feier und übertreib es nicht.