Also ich finde nicht dass man einer Person das rauchen verbieten sollte oder diese Person dazu bringen sollte. Das muss schon von einem selber kommen. Du kannst natürlich auf ihn einreden und es probieren, aber ich denke dass die meisten Leute dann erst Recht abblocken.

Jeder der raucht weiß doch selber wie schädlich das ist. Das muss man der Person nicht noch extra einreden. Das führt zu psychischem Stress (vor allem wenn einem die Person sehr nahe steht) und dann wird das nichts.

Ich würde erstmal mit dem eigenen Körpergewicht anfangen. Du kannst ja Liegestütz machen, Sit-Ups oder andere Übungen. Einfach eine Decke auf den Boden legen und anfangen. Wenn du dann wirklich noch motiviert genug bist, würde ich an deiner Stelle allerdings ins Fitnessstudio gehen und mir keine eigenen Geräte anschaffen. Das Fitnessstudio ist da mehr zum empfehlen und du hast auch die Möglichkeit noch nette Trainingspartner kennen zu lernen. Und ich meine bei mcfit zum Beispiel kostet dich ein Monat nur 20€ und du kannst quasi 24/7 trainieren.