Hallo Zusammen,

Ich hatte letzte Woche einen Fahrradunfall und bin u.a. auf die Fahrradstange aufgekommen. Die Hüfte wurde geröngt, nichts gebrochen aber eine starke Schambeinprellung... Äußerst unangenehm. Meine Frage, wann darf ich den wieder anfangen richtig spazieren zu gehen und Sport zu machen? Und gibt es Übungen die ich trotz der Prellung ausführen kann?