Ich habe keine Möglichkeit einen Arzt aufzusuchen.

Vor etwa 10 Tagen habe ich einen Schwamm wohl zu stark ausgedrückt.

Es knackte laut und seitdem habe ich Schmerzen im äußeren Teil des unteren Gliedes des kleinen Fingers(Abbildung roter Pfeil).

Gebrochen ist er mMn nicht, ich hatte schon öfters Brüche und es fühlte sich anders an, außerdem kann ich in gestreckter Haltung schmerzfrei hohen Druck ausüben, der Schmerz kommt nur in der Beugung und nur ganz außen.

Wahrscheinlich eine Kapselverletzung o.Ä.

Habe nun etwa eine Woche den Finger behelfsmäßig in gerader Haltung geschient, aber bislang keine Besserung.

Gibt es eine bestimmte Technik, wie ich nach meinem harten Zugreifen entgegenwirken kann(ähnlich einem wiedereinrenken)?

Ist der Finger vielleicht ausgerenkt/ausgekugelt? (Was ist dann zu tun?)

Soll ich weiterhin schienen?

Bitte keinen Rat, ich solle zum Arzt gehen, diese Möglichkeit besteht leider erst in einigen Wochen.

Vielen Dank für die Hilfe!