Das Tanzen kann helfen, ein Hohlkreuz zu behandeln, indem es die betroffenen Muskeln stärkt und dehnt. Ein Hohlkreuz entsteht, wenn das Becken nach vorne kippt und die Wirbelsäule übermäßig gekrümmt wird. Dies kann zu Schmerzen im unteren Rücken führen. Durch das Tanzen werden die Muskeln im unteren Rückenbereich, im Bauch und im Gesäß gestärkt, was dazu beitragen kann, das Becken zu stabilisieren und die Wirbelsäule in eine korrekte Position zu bringen. Du kannst dir aber auch Tipps von einem professionellen Fitnesscoach holen, wie dieser hier!